Gynophobie Ce que vous devez savoir

Qu'est-ce que la gynophobie?

La peur des femmes s'appelle la gynophobie. Les historiens disent que le terme est apparu pour définir la peur que ressentent les hommes d'être humiliés par les femmes, notamment par émasculation. L'émasculation signifie priver un homme de sa masculinité ou de son identité masculine. En d'autres termes, pour qu'il se sente faible ou non? assez.

La misogynie, ou la haine des femmes, est une autre phrase résultant de la peur masculine d'être humilié par une femme. Le contraire de la misogynie est la misandrie, qui signifie la haine des hommes. La gynophobie peut affecter les hommes et les femmes.

Quels sont les symptômes de la gynophobie?

Les symptômes de la gynophobie peuvent inclure:

• une peur, une inquiétude ou une terreur immédiate et accablante lorsque vous voyez ou pensez aux femmes
• comprendre que votre peur des femmes est injustifiée ou exagérée, mais que cette peur est impossible à contrôler
• anxiété qui devient plus intense à mesure qu'une femme se rapproche physiquement de vous
• se tenir consciemment à l'écart des femmes ou des événements où vous pourriez voir des femmes; ou ressentir une anxiété extrême ou de la peur dans des situations où vous voyez des femmes
• difficulté à faire vos activités quotidiennes parce que vous avez peur des femmes
• manifestations physiques de vos peurs telles que sensation d'oppression thoracique, transpiration, accélération du rythme cardiaque ou difficulté à respirer
• maux d'estomac, vertiges ou malaises lorsque vous vous approchez des femmes ou que vous pensez à celles-ci

Chez les enfants, la gynophobie peut apparaître comme une crise de colère, de pleurs ou de refus de quitter le côté d'un parent masculin ou de s'approcher d'une femme.

Qu'est-ce qui cause une personne à développer la gynophobie?

La gynophobie est une phobie spécifique car elle implique une peur extrême et irrationnelle de quelque chose - dans ce cas, les femmes - qui n'est pas dangereuse dans la plupart des cas, mais parvient tout de même à susciter des comportements d'inquiétude et d'évitement. Comme pour d’autres phobies spécifiques, la gynophobie est chronique et peut nuire considérablement à votre capacité de maintenir votre travail, votre éducation, vos activités quotidiennes et votre vie sociale.

Les experts ne savent pas ce qui cause la gynophobie. Certaines causes possibles incluent:

• mauvaises expériences antérieures avec des femmes, telles que maltraitance mentale ou physique, négligence, viol, agression physique ou harcèlement sexuel
• votre génétique et votre environnement, y compris le comportement appris de vos parents ou des personnes de votre entourage
• changements dans le fonctionnement de votre cerveau

Certaines personnes sont plus sujettes à la gynophobie que d'autres. Les personnes les plus susceptibles de développer une gynophobie sont:

• les jeunes, car la plupart des phobies - y compris la gynophobie - surviennent dans la petite enfance, souvent à 10 ans
• membres de la famille atteints de phobies ou de troubles anxieux (que vous avez peut-être appris ou hérités)
• une personnalité ou un tempérament plus sensible, inhibé ou négatif que les autres
• une expérience négative antérieure avec des femmes
• se faire raconter ou lire une expérience négative avec des femmes d'un ami, d'un membre de la famille ou même d'un inconnu

Devriez-vous voir un médecin?

La gynophobie peut sembler au premier abord rien de plus qu’un étrange caprice de la personnalité. Cependant, la phobie des femmes peut devenir un obstacle majeur dans votre vie. Vous devriez consulter votre médecin si votre gynophobie vous cause une anxiété:

• affecte négativement votre travail ou votre performance scolaire
• interfère avec vos relations sociales ou votre capacité à être social
• altère votre capacité à effectuer d'autres activités quotidiennes

Votre médecin peut vous orienter vers un prestataire de soins de santé mentale pour un traitement spécialisé.

Les cas suspects de gynophobie devraient être traités particulièrement rapidement chez les enfants. Parfois, les enfants dépassent leurs peurs. Mais comme la gynophobie peut nuire considérablement à la capacité de l'enfant de fonctionner dans la société avec l'âge, il est recommandé de faire face à ses peurs avec l'aide d'un professionnel de la santé dès que possible.

Vous pouvez demander à votre médecin de vous dépister pour la gynophobie. Ils vous parleront de vos symptômes et vous demanderont de vous rappeler vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux. Votre médecin vous examinera également pour éliminer tout problème physique susceptible de déclencher votre anxiété. S'ils pensent que vous souffrez de gynophobie ou d'autres troubles anxieux, votre médecin vous dirigera vers un fournisseur de soins de santé mentale pour un traitement spécifique.

Comment traite-t-on la gynophobie?

La majorité des personnes atteintes de gynophobie reçoivent leur traitement sous forme de séances de thérapie. La gynophobie est traitée principalement par la psychothérapie, également appelée thérapie par la parole. La thérapie d'exposition et la thérapie comportementale sont les deux formes de psychothérapie les plus courantes utilisées pour traiter la gynophobie. Les médicaments peuvent également être utilisés dans le cadre du plan de traitement de la gynophobie.

Thérapie d'exposition

Vous pouvez changer votre façon de réagir aux femmes en apprenant comment changer votre comportement. La thérapie d'exposition peut vous aider à le faire. Au cours de la thérapie par exposition, votre thérapeute vous expose progressivement et de manière répétée aux choses associées aux femmes. Vers la fin de votre traitement, vous êtes exposé à une ou plusieurs femmes de la vie réelle.

Des expositions incrémentielles vous aident à gérer les pensées, les sentiments et les sensations associés à votre peur des femmes. Un exemple de plan de traitement peut inclure votre thérapeute en vous montrant d’abord des photos de femmes. Votre thérapeute vous demandera alors d’écouter des enregistrements audio de femmes. Enfin, votre thérapeute vous montrera des vidéos de femmes. Après cela, votre thérapeute vous demandera de vous rapprocher lentement d'une femme réelle dans un espace neutre, comme à l'extérieur.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) combine la thérapie d'exposition et d'autres techniques thérapeutiques pour vous enseigner différentes manières de voir et de gérer votre peur des femmes. Certains aspects de la TCC comprennent l’apprentissage de:

• voir votre phobie d'une manière différente
• faire face aux sensations corporelles associées à votre phobie
• faire face émotionnellement à l'impact de votre phobie sur votre vie

Après avoir quitté vos sessions de TCC, vous devriez vous sentir plus confiant, comme si vous maîtrisiez un peu vos pensées et vos sentiments au lieu de vous sentir dépassé.

Les médicaments

Habituellement, la psychothérapie seule est très efficace pour traiter la gynophobie. Cependant, il peut parfois être utile d’utiliser des médicaments conçus pour diminuer les sensations d’anxiété ou de panique associées à la gynophobie. Ces médiations ne doivent être utilisées qu'au début du traitement pour accélérer votre rétablissement.

Vous pouvez également utiliser ces médicaments sur une base peu fréquente et à court terme. Par exemple, dans des situations où votre peur des femmes vous empêche de faire quelque chose d'important, comme un traitement médical par une femme ou une visite à l'urgence.

Les médicaments utilisés pour traiter la gynophobie comprennent:

• Bêta-bloquants: Les bêta-bloquants contrôlent les effets de l'adrénaline sur le corps. L'adrénaline monte normalement lorsque le corps ressent de l'anxiété, ce qui peut entraîner des problèmes physiques inconfortables et parfois néfastes, notamment une augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle, des palpitations cardiaques ainsi qu'une voix et des membres tremblants.
• Sédatifs: Les benzodiazépines aident à calmer votre corps en diminuant votre anxiété. Ces médicaments créent une forte dépendance et doivent être utilisés avec prudence. Si vous avez des antécédents d'abus d'alcool ou de drogue, évitez de prendre des benzodiazépines.

Quelles sont les perspectives pour la gynophobie?

La gynophobie peut avoir un impact négatif énorme sur votre qualité de vie. Les complications possibles de la gynophobie incluent l'isolement social, les troubles de l'humeur, la toxicomanie et les pensées ou tentatives suicidaires.

Il est essentiel que vous demandiez de l'aide si vous en avez besoin. C'est encore plus important si vous avez des enfants qui sont ou pourraient être affectés par votre phobie. Un traitement approprié peut vous aider à réduire votre anxiété et à vivre à nouveau normalement. La clé du succès de votre rétablissement consiste à poursuivre votre plan de traitement afin de garder vos symptômes de gynophobie à distance.