Pourquoi avez-vous mal à la tête après avoir pleuré? De plus, des conseils pour le soulagement

Pourquoi ça arrive

Pleurer est une réaction naturelle à une émotion forte, comme regarder un film triste ou vivre une rupture particulièrement douloureuse.

Parfois, les émotions que vous ressentez lorsque vous pleurez peuvent être si intenses qu'elles conduisent à des symptômes physiques, comme un mal de tête.

Comment pleurer pourrait causer des maux de tête n'est pas clair, mais des émotions intenses, comme le stress et l'anxiété, semblent déclencher des processus dans le cerveau qui ouvrent la voie à la douleur.

Les larmes positives ou non émotionnelles ne semblent pas avoir le même effet. Les chercheurs ont constaté que pleurer quand on coupe des oignons ou quand on est heureux ne provoque pas de maux de tête. Seules les larmes liées à des émotions négatives ont cet effet.

Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont ces maux de tête se présentent et sur ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement.

Qu'est-ce que la migraine et les céphalées de tension?

La migraine et les céphalées de tension sont deux des types de céphalées les plus courants:

• Migraines causer une douleur intense et martelante - souvent juste d’un côté de la tête. Ils s'accompagnent souvent de symptômes tels que nausées, vomissements et sensibilité extrême à la lumière et au son.
• Maux de tête de tension provoque une douleur et une pression douloureuses qui peuvent donner l’impression qu’un bandeau se resserre autour de votre tête. Votre cou et vos épaules pourraient également faire mal.

Dans une étude de 2003, des chercheurs ont constaté que les situations les plus déclencheurs de migraine et de céphalées de tension étaient des situations stressantes et provoquant l’anxiété. Ils ont vu les pleurs comme un déclencheur probable et commun, mais moins connu, qui mérite d’être approfondi et discuté.

Ce que tu peux faire

Les médicaments peuvent aider à prévenir les tensions et les migraines et à soulager les symptômes dès leur apparition.

Vous pourrez peut-être arrêter un mal de tête avec:

• Analgésiques en vente libre, tels que l'aspirine, l'ibuprofène (Advil) et l'acétaminophène (Tylenol), peuvent suffire à soulager les maux de tête légers. Si vos symptômes sont plus modérés, recherchez un analgésique combinant acétaminophène ou aspirine avec de la caféine pour un effet maximal.
• Triptans changer le flux sanguin dans le cerveau pour réduire l'inflammation. Ils peuvent aider avec la douleur migraineuse sévère. Sumatriptan (Imitrex) est disponible en vente libre. Le frovatriptan (Frova), le rizatriptan (Maxalt) et d'autres triptans sont disponibles sur ordonnance uniquement.

Si vous présentez régulièrement des migraines ou des céphalées de tension, votre médecin peut vous prescrire l'un de ces médicaments pour les prévenir:

• Médicaments cardiovasculaires traiter l'hypertension artérielle et la maladie coronarienne, mais ils préviennent également les migraines. Cela comprend les bêta-bloquants comme le métoprolol (Lopressor) et les bloqueurs des canaux calciques comme le vérapamil (Calan).
• Antidépresseurs prévenir les migraines et les céphalées de tension. Cela comprend les tricycliques comme l'amitriptyline et les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN) comme la venlafaxine (Effexor).
• Médicaments anti-épileptiques, comme le topiramate (Topamax), peut réduire le nombre de migraines que vous présentez. Ces médicaments pourraient également prévenir les céphalées de tension.

Quels sont les maux de tête de sinus?

Vos émotions et vos sinus sont plus étroitement liés que vous ne le pensez. Plus de 20% des personnes souffrant de problèmes de sinus chroniques déclarent se sentir déprimées. Cela peut être dû au fait que les deux affections résultent d'une inflammation.

Les sinus enflammés peuvent également contribuer à la dépression en perturbant le sommeil et en réduisant la qualité de vie.

Les accès de pleurs sont fréquents chez les personnes déprimées. Les pleurs peuvent aggraver les symptômes des sinus tels que la congestion et l'écoulement nasal. La pression et la congestion dans vos sinus peuvent contribuer à la douleur du mal de tête.

Les autres symptômes d'un problème de sinus incluent:

• nez bouché
• douleur autour des joues, des yeux, du front, du nez, de la mâchoire et des dents
• écoulement épais de votre nez
• dégoulinant dans le fond de la gorge (perfusion postnasale)
• la toux
• gorge irritée

Ce que tu peux faire

Les corticostéroïdes nasaux en vente libre et sur ordonnance peuvent réduire l'inflammation des sinus.

Les options populaires incluent:

• Béclométhasone (Beconase AQ)
• budésonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mométasone (Nasonex)

Les corticostéroïdes sont également disponibles sous forme orale et injectée.

Si vous présentez des symptômes sinusaux graves qui ne s'améliorent pas avec des médicaments, votre médecin pourrait vous recommander une intervention chirurgicale pour ouvrir vos passages de sinus.

Quels sont les maux de tête de déshydratation?

Votre corps et votre cerveau ont besoin du bon équilibre entre liquides et électrolytes pour fonctionner correctement. Si vous ne buvez pas assez de liquides ou si vous les perdez trop rapidement, vous risquez de vous déshydrater.

Lorsque votre cerveau perd trop de liquide, il se contracte. Cette réduction du volume du cerveau peut causer des maux de tête. La déshydratation peut également déclencher ou prolonger les crises de migraine.

Les personnes qui ont eu un mal de tête à cause de la déshydratation disent que la douleur leur fait mal. Cela peut empirer lorsque vous bougez la tête, marchez ou vous penchez.

Les autres signes de déshydratation comprennent:

• bouche sèche
• soif extrême
• mictions moins fréquentes
• urine sombre
• confusion
• vertiges
• fatigue

Il est très peu probable que les pleurs vous déshydratent, sauf si vous n'avez pas bu suffisamment de liquide. La déshydratation est généralement le résultat de:

• transpiration excessive
• augmentation de la miction
• diarrhée ou vomissements
• fièvre

Ce que tu peux faire

Souvent, la douleur disparaît lorsque vous buvez un verre ou deux d'eau ou une boisson électrolytique, comme Gatorade.

Vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre, tel que l’aspirine, l’ibuprofène (Advil) ou l’acétaminophène (Tylenol).

Vous ne devez pas prendre d'analgésiques ni d'autres médicaments contenant de la caféine. Ils peuvent augmenter la perte de liquide.

Quand voir votre docteur

Si vous avez mal à la tête et si vous ressentez des maux de tête, consultez immédiatement un médecin.

• difficulté à voir ou à parler
• confusion
• vomissement
• fièvre de 102 F (environ 39C) ou plus
• engourdissement ou faiblesse d'un côté de votre corps

Il peut également être utile de consulter votre médecin si vos symptômes de maux de tête ne s’améliorent pas en un jour ou deux. Votre médecin peut confirmer la cause sous-jacente et recommander un traitement plus ciblé.

Vous devriez également parler à votre médecin si vous pleurez souvent ou si vous vous sentez régulièrement déprimé. Cela pourrait être le résultat d'une condition sous-jacente telle que la dépression.

Les autres signes de dépression comprennent:

• se sentir désespéré, coupable ou sans valeur
• perdre de l'intérêt pour des choses que vous aimiez autrefois
• avoir très peu d'énergie
• se sentir extrêmement fatigué
• être irritable
• avoir de la difficulté à se concentrer ou à se souvenir
• dormir trop ou trop peu
• prendre ou perdre du poids
• penser à mourir

Les antidépresseurs et la thérapie peuvent aider à soulager votre dépression et, partant, vos accès de pleurs.