Conseils de prévention de la pneumonie

Vue d'ensemble

La pneumonie est une infection pulmonaire. Ce n'est pas contagieux, mais il est souvent causé par des infections des voies respiratoires supérieures du nez et de la gorge, qui peuvent être contagieuses.

La pneumonie peut arriver à n'importe qui, à n'importe quel âge. Les bébés de moins de 2 ans et les adultes de plus de 65 ans présentent un risque plus élevé. Les autres facteurs de risque incluent:

• vivant dans un hospice ou en établissement
• utilisant un ventilateur
• hospitalisations fréquentes
• un système immunitaire affaibli
• une maladie pulmonaire progressive, telle que la MPOC
• asthme
• maladie cardiaque
• fumer des cigarettes

Les personnes à risque de pneumonie par aspiration comprennent celles qui:

• abus d'alcool ou de drogues récréatives
• ont des problèmes médicaux affectant leur réflexe nauséeux, tels qu'une lésion cérébrale ou des difficultés à avaler
• se remettent d'une intervention chirurgicale ayant nécessité une anesthésie

La pneumonie d'aspiration est un type spécifique d'infection pulmonaire causée par l'inhalation accidentelle de salive, de nourriture, de liquides ou de vomissements dans vos poumons. Ce n'est pas contagieux.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les moyens de vous protéger de la pneumonie.

Les causes

La pneumonie survient souvent après une infection des voies respiratoires supérieures. Les infections des voies respiratoires supérieures peuvent résulter du rhume ou de la grippe. Ils sont causés par des germes, tels que des virus, des champignons et des bactéries. Les germes peuvent se propager de différentes manières. Ceux-ci inclus:

• par contact, comme en se serrant la main ou en s'embrassant
• dans l'air, en éternuant ou en toussant sans se couvrir la bouche ou le nez
• à travers les surfaces qui sont touchées
• dans les hôpitaux ou les établissements de santé par le contact avec des fournisseurs de soins de santé ou de l'équipement

Vaccin contre la pneumonie

Le vaccin contre la pneumonie réduit, mais n'élimine pas, le risque de contracter la pneumonie. Il existe deux types de vaccins contre la pneumonie: le vaccin conjugué contre le pneumocoque (PCV13 ou Prevnar 13) et le vaccin polysaccharidique contre le pneumocoque (PPSV23 ou Pneumovax23).

Le vaccin conjugué contre le pneumocoque prévient 13 types de bactéries responsables d'infections graves chez les enfants et les adultes. Le PCV13 fait partie du protocole de vaccination standard pour les bébés et est administré par un pédiatre. Chez les bébés, il est administré en série de trois ou quatre doses, commençant à l'âge de 2 mois. La dernière dose est administrée aux bébés au plus tard 15 mois.

Chez les adultes âgés de 65 ans et plus, PCV13 est administré en une injection unique. Votre médecin peut recommander une revaccination dans 5 à 10 ans. Les personnes de tout âge présentant des facteurs de risque, tels qu'un système immunitaire affaibli, devraient également recevoir ce vaccin.

Le vaccin polysaccharidique contre le pneumocoque est un vaccin à une dose qui protège contre 23 types de bactéries. Ce n'est pas recommandé pour les enfants. PPSV23 est recommandé aux adultes de plus de 65 ans ayant déjà reçu le vaccin PCV13. Cela se produit généralement environ un an plus tard.

Les personnes âgées de 19 à 64 ans qui fument ou qui souffrent d'une maladie qui augmente leur risque de pneumonie devraient également recevoir ce vaccin. Les personnes qui reçoivent le PPSV23 à l'âge de 65 ans n'ont généralement pas besoin de revaccination à une date ultérieure.

Avertissements et effets secondaires

Certaines personnes ne devraient pas recevoir le vaccin contre la pneumonie. Ils comprennent:

• les personnes allergiques au vaccin ou à l'un de ses ingrédients
• personnes ayant eu une réaction allergique au PCV7, une version antérieure du vaccin contre la pneumonie
• les femmes qui sont enceintes
• les personnes qui ont un rhume, une grippe ou une autre maladie

Les deux vaccins contre la pneumonie peuvent avoir des effets secondaires. Ceux-ci peuvent inclure:

• rougeur ou gonflement au site d'injection
• douleurs musculaires
• fièvre
• frissons

Les enfants ne devraient pas recevoir le vaccin contre la pneumonie et le vaccin contre la grippe en même temps. Cela peut augmenter le risque de convulsions liées à la fièvre.

Conseils de prévention

Vous pouvez faire certaines choses à la place ou en plus du vaccin contre la pneumonie. Des habitudes saines, qui aident à renforcer votre système immunitaire, peuvent réduire votre risque de contracter une pneumonie. Une bonne hygiène peut aussi aider. Les choses que vous pouvez faire incluent:

• Évitez de fumer.
• Lavez-vous souvent les mains à l'eau tiède savonneuse.
• Utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool lorsque vous ne pouvez pas vous laver les mains.
• Évitez autant que possible de vous exposer à des personnes malades.
• Reposez-vous suffisamment.
• Ayez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes, de fibres et de protéines maigres.

Garder les enfants et les bébés à l’écart des personnes qui ont un rhume ou la grippe peut aider à réduire leurs risques. Aussi, assurez-vous de garder les petits nez propres et secs et apprenez à votre enfant à éternuer et à tousser dans son coude plutôt que dans sa main. Cela peut aider à réduire la propagation des germes à d’autres.

Si vous avez déjà un rhume et que vous craignez qu'elle ne se transforme en pneumonie, parlez à votre médecin des mesures préventives à prendre. Les autres conseils incluent:

• Assurez-vous de vous reposer suffisamment pendant votre rétablissement d'un rhume ou d'une autre maladie.
• Buvez beaucoup de liquide pour aider à éliminer la congestion.
• Utilisez un humidificateur.
• Prenez des suppléments, tels que la vitamine C et le zinc, pour renforcer votre système immunitaire.

Les conseils pour éviter la pneumonie postopératoire (pneumonie après chirurgie) comprennent:

• des exercices de respiration profonde et de toux que votre médecin ou votre infirmière vous guidera
• garder vos mains propres
• garder la tête surélevée
• hygiène buccale, qui comprend un antiseptique tel que la chlorhexidine
• assis autant que possible et en marchant dès que vous le pouvez

Conseils pour la récupération

Si vous avez une pneumonie causée par une infection bactérienne, votre médecin vous prescrira des antibiotiques. Vous aurez peut-être également besoin de traitements respiratoires ou d'oxygène en fonction de vos symptômes. Votre médecin décidera en fonction de vos symptômes.

Vous pouvez également bénéficier de médicaments contre la toux si votre toux nuit à votre capacité de vous reposer. Cependant, la toux est importante pour aider votre corps à éliminer les mucosités des poumons.

Se reposer et boire beaucoup de liquide peut vous aider à vous rétablir mieux plus rapidement.

À emporter

La pneumonie est une complication potentiellement grave de l’infection des voies respiratoires supérieures qui se propage aux poumons. Il peut être causé par divers germes, notamment des virus et des bactéries. Il est recommandé aux bébés de moins de 2 ans et aux adultes de plus de 65 ans de se faire vacciner contre la pneumonie. Les personnes de tout âge présentant un risque accru devraient également recevoir le vaccin. Des habitudes saines et une bonne hygiène peuvent réduire votre risque de contracter une pneumonie.