5 personnes partagent leurs conseils pour prendre soin de soi

Si vous vous sentez déprimé aujourd'hui, sachez que vous n'êtes pas seul. Il est naturel de connaître des hauts et des bas émotionnels et tout le monde les gère différemment.

Certaines personnes récitent une citation personnelle ou un mantra pour aider à mettre les choses en perspective. D'autres s'en tiennent à un régime alimentaire sain et à un programme d'exercices pour prendre soin de leur corps et de leur esprit. La façon dont vous choisissez de prendre soin de vous-même est entièrement à vous et unique selon vos besoins.

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Ne laissez pas ce que vous ne pouvez pas faire interférer avec ce que vous pouvez faire. [Ceci] vient de John Wooden, un entraîneur [qui] a également écrit plusieurs livres. Il a été transmis par un de mes amis et signifie beaucoup pour moi. -Debbie Schneider, membre de la communauté Facebook Healthline

«Je me permets d’être le premier et tout le reste vient en second. Une infirmière très expérimentée et attentionnée m'a dit (une semaine après mon diagnostic [MS]) que rien dans ma vie n'était plus important que moi. Le stress devait être éliminé. Alors je l'ai écoutée et c'était l'information la plus précieuse que j'ai apprise jusqu'à présent. - Arnetta Hollis, membre de la communauté Healthline Facebook

?'Tout est bien. Tout fonctionne pour mon plus grand bien. De cette situation, il ne restera que du bien et je suis en sécurité. Cette simple affirmation fera des miracles dans votre vie. -Jandi Evans, membre de la communauté Healthline Facebook

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