Comment j'ai appris à ne pas laisser le psoriasis me définir
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Pendant environ les 16 premières années suivant le diagnostic de psoriasis, je croyais profondément que ma maladie me définissait. J'ai été diagnostiqué quand j'avais juste 10 ans. À un si jeune âge, mon diagnostic est devenu une partie importante de ma personnalité. Tant d'aspects de ma vie ont été déterminés par l'état de ma peau, par la façon dont je m'habillais, par les amis que je me suis faite, par la nourriture que j'ai mangée, et bien plus encore. Bien sûr, j'avais l'impression que c'était ce qui me rendait, moi!
Si vous avez déjà eu une maladie chronique, vous savez exactement de quoi je parle. La nature chronique et persistante de votre maladie l'oblige à s'asseoir à votre table de la vie, dans presque toutes les situations imaginables. Lorsque quelque chose englobe tout, il est parfaitement logique de commencer à croire que c’est votre caractéristique la plus importante.
Afin de changer cela, vous devez vraiment vouloir vous voir différemment. Ensuite, vous devez faire le travail pour y arriver. C'est ainsi que j'ai appris à ne pas laisser mon psoriasis me définir.
Séparer mon identité de ma maladie
Ce n'est que des années après mon diagnostic (après avoir fait beaucoup de travail introspectif sur moi-même) que je me suis rendu compte que mon psoriasis ne me définit pas ou ne est pas ce que je suis. Bien sûr, mon psoriasis m'a façonné en quelques instants et m'a poussé d'innombrables fois. Cela a été une belle boussole et un enseignant dans ma vie et me montre où aller et quand rester immobile. Mais il y a des centaines d'autres qualités, attributs et expériences de vie qui composent Nitika.
À quel point est-il humiliant de reconnaître que même si nos maladies chroniques peuvent représenter une part importante de notre vie quotidienne, elles n'ont pas besoin de pouvoir en contrôler tous les aspects? C'est un sujet qui m'émerveille au fil des ans, car j'ai parlé à des auditoires de tout le pays et avec les communautés par le biais de mon blog et de mes médias sociaux.
Parfois, il était difficile pour moi de comprendre que je n'étais pas ma maladie à cause de l'attention que je recevais en étant malade. D'autres fois, séparer mon identité de la douleur invalidante dans laquelle j'étais, qui me secouait constamment me faisait mal. Si vous êtes à cet endroit en ce moment, il est difficile de voir votre condition comme distincte de vous, sachez simplement que je comprends tout et que vous n'êtes pas seul.
Découvrir ce que j'ai aimé de moi
Une chose qui m'a vraiment aidé était de me demander activement ce que j'aimais et ce que je n'aimais pas. J'ai commencé à faire cela après avoir divorcé à 24 ans et je me suis rendu compte que la seule chose que je ressentais vraiment était que j'étais malade. Pour être honnête, je me sentais assez bête au début, mais je commençais lentement à vraiment me lancer. Êtes-vous prêt à essayer? Certaines des questions avec lesquelles j'ai commencé sont ci-dessous.
Je me demanderais:
- Quelle est ta couleur préférée?
- Qu'est-ce que tu préfères chez toi?
- Quel est ton plat préféré?
- Quel type de mode aimes-tu?
- Quelle est votre chanson préférée?
- Où voulez-vous voyager?
- Quel a été l'un des moments les plus heureux de votre vie jusqu'à présent?
- Qu'est-ce que tu aimes faire pour t'amuser avec des amis?
- Quel est votre sport ou activité parascolaire préféré?
La liste a juste continué à partir de là. Encore une fois, ces questions peuvent paraître triviales, mais cela m’a vraiment permis d’être en mode de découverte totale. J'ai commencé à m'amuser avec ça.
J'ai appris que j'adore Janet Jackson, ma couleur préférée est le vert et je suis une ventouse pour les pizzas sans gluten, sans tomates ni produits laitiers (oui, c'est une chose et pas dégueulasse!). Je suis un chanteur, un activiste, un entrepreneur et quand je me sens vraiment à l'aise avec quelqu'un, mon côté loufoque apparaît (ce qui est un peu mon préféré). Je suis aussi une personne atteinte de psoriasis et d’arthrite psoriasique. J'ai appris des centaines de choses au fil des ans et, pour être honnête, j'apprends constamment des choses sur moi-même qui me surprennent.
À ton tour
Pouvez-vous vous rapporter à la lutte pour que votre condition devienne votre identité? Comment vous garder au sol et éviter de vous sentir comme si votre condition vous définissait? Prenez quelques minutes maintenant et notez 20 choses que vous connaissez sur vous et qui n’ont rien à voir avec votre état. Vous pouvez commencer par répondre à certaines des questions que j'ai énumérées ci-dessus. Ensuite, laissez-le couler. N'oubliez pas que vous êtes bien plus que votre psoriasis. Vous avez ça!
Nitika Chopra est une experte en beauté et en style de vie engagée à diffuser le pouvoir des soins personnels et le message de l'amour de soi. Vivant avec le psoriasis, elle est également l'hôte de la? Naturally Beautiful? talk-show. Connectez-vous avec elle sur elle site Internet, Gazouillement, ou Instagram.
