Tout ce que vous devez savoir sur la racine de guimauve
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Qu'est-ce que la racine de guimauve?
Racine de guimauve (Althaea officinalis) est une plante herbacée vivace originaire d’Europe, d’Asie occidentale et d’Afrique du Nord. Il a été utilisé comme remède populaire pendant des milliers d'années pour traiter les affections digestives, respiratoires et cutanées.
Ses pouvoirs de guérison sont dus en partie au mucilage qu’il contient. Il est généralement consommé sous forme de capsule, de teinture ou de thé. Il est également utilisé dans les produits pour la peau et les sirops contre la toux.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur le potentiel de guérison de cette plante puissante.
1. Il peut aider à traiter la toux et le rhume
La teneur en mucilagineux élevée de la racine de guimauve peut en faire un remède utile pour traiter la toux et le rhume.
Une petite étude de 2005 a révélé qu'un sirop à base de plantes contre la toux contenant de la racine de guimauve était efficace pour soulager la toux causée par le rhume, la bronchite ou des maladies des voies respiratoires avec formation de mucus. L'ingrédient actif du sirop était un extrait sec de feuille de lierre. Il contenait également du thym et de l'anis.
En 12 jours, les 62 participants ont tous présenté une amélioration de 86 à 90% de leurs symptômes. Des études complémentaires sont nécessaires pour valider ces résultats.
La racine de guimauve semble agir comme une enzyme pour libérer les muqueuses et inhiber les bactéries. Les pastilles contenant de l'extrait de racine de guimauve aident à sécher la toux et à irriter la gorge.
Comment utiliser: Prendre 10 millilitres (mL) de sirop contre la toux à la guimauve par jour. Vous pouvez également boire quelques tasses de thé en guimauve tout au long de la journée.
2. Peut aider à soulager les irritations cutanées
L'effet anti-inflammatoire de la racine de guimauve peut également aider à soulager les irritations cutanées causées par le furonculose, l'eczéma et la dermatite.
Une revue de 2013 a révélé que l'utilisation d'une pommade contenant 20% d'extrait de racine de guimauve réduisait l'irritation de la peau. Les chercheurs ont suggéré que l'herbe stimule certaines cellules qui ont une activité anti-inflammatoire.
Lorsqu'il était utilisé seul, l'extrait était légèrement moins efficace qu'un pommade contenant un médicament synthétique anti-inflammatoire. Cependant, une pommade contenant les deux ingrédients avait une activité anti-inflammatoire supérieure à celle des pommades ne contenant que l’un ou l’autre.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer et développer ces résultats.
Comment utiliser: Appliquez une pommade contenant 20% d'extrait de racine de guimauve sur la zone touchée 3 fois par jour.
Comment faire un test cutané: Il est important de faire un patch-test avant d'utiliser un médicament topique. Pour ce faire, appliquez une quantité de quelques centimes à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, son utilisation devrait être sûre.
3. Cela peut aider à la cicatrisation
La racine de guimauve a une activité antibactérienne qui peut la rendre efficace dans la cicatrisation des plaies.
Les résultats d'une étude réalisée en 2015 sur des animaux suggèrent que l'extrait de racine de guimauve a le potentiel de traiter des bactéries à Gram positif. Ces bactéries sont responsables de plus de 50% des infections et incluent les «super punaises» résistantes aux antibiotiques. Appliqué localement sur les plaies de rat, l'extrait a considérablement augmenté la cicatrisation de la plaie par rapport aux antibiotiques témoins.
On pense que cela accélère le temps de guérison et réduit l'inflammation, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Comment utiliser: Appliquez une crème ou une pommade contenant un extrait de racine de guimauve sur la zone touchée trois fois par jour.
Comment faire un test cutané: Il est important de faire un patch-test avant d'utiliser un médicament topique. Pour ce faire, appliquez une quantité de quelques centimes à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, son utilisation devrait être sûre.
4. Il peut favoriser la santé globale de la peau
La racine de guimauve peut être utilisée pour améliorer l'apparence de la peau exposée aux rayons ultraviolets (UV). En d’autres termes, toute personne qui a déjà été exposée au soleil peut bénéficier de l’application de racine topique de guimauve.
Bien que les recherches en laboratoire de 2016 soutiennent l'utilisation de l'extrait de racine de guimauve dans les formulations de soins de la peau aux UV, les chercheurs doivent en apprendre davantage sur la composition chimique de l'extrait et ses applications pratiques.
Comment utiliser: Appliquez une crème, une pommade ou une huile contenant un extrait de racine de guimauve matin et soir. Vous pouvez l'appliquer plus souvent après l'exposition au soleil.
Comment faire un test cutané: Il est important de faire un patch-test avant d'utiliser un médicament topique. Pour ce faire, appliquez une quantité de quelques centimes à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, son utilisation devrait être sûre.
5. Il peut agir comme un analgésique
Une étude de 2014 cite des recherches selon lesquelles la racine de guimauve peut agir en tant qu'analgésique pour soulager la douleur. Cela peut faire de la racine de guimauve un excellent choix pour apaiser les affections qui provoquent une douleur ou une irritation, comme un mal de gorge ou une abrasion.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 mL d’extrait liquide de guimauve 3 fois par jour. Vous pouvez également prendre l'extrait dès les premiers signes d'inconfort.
6. Cela peut fonctionner comme un diurétique
La racine de guimauve a également le potentiel d'agir comme un diurétique. Les diurétiques aident le corps à éliminer l'excès de liquide. Cela aide à nettoyer les reins et la vessie.
D'autres recherches suggèrent que l'extrait peut favoriser la santé urinaire globale. Une étude de 2016 suggère que l'effet apaisant de la guimauve peut soulager les irritations internes et l'inflammation des voies urinaires. Les recherches de 2015 suggèrent également que son effet antibactérien pourrait être utile dans le traitement des infections des voies urinaires.
Comment utiliser: Préparez du thé à la racine de guimauve en ajoutant une tasse d’eau bouillante à 2 cuillerées à thé de racine séchée. Vous pouvez également acheter du thé en guimauve en sachet. Buvez quelques tasses de thé tout au long de la journée.
7. Cela peut aider à la digestion
La racine de guimauve a également le potentiel de traiter un large éventail d'affections digestives, notamment la constipation, les brûlures d'estomac et les coliques intestinales.
Des recherches menées en 2011 ont montré que l'extrait de fleur de guimauve présentait des avantages potentiels dans le traitement des ulcères gastriques chez le rat. Une activité anti-ulcéreuse a été notée après avoir pris l'extrait pendant un mois. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 mL d’extrait liquide de guimauve 3 fois par jour. Vous pouvez également prendre l'extrait dès les premiers signes d'inconfort.
8. Peut aider à réparer la muqueuse intestinale
La racine de guimauve peut aider à soulager les irritations et les inflammations du tube digestif.
Une étude in vitro de 2010 a révélé que des extraits aqueux et des polysaccharides de racine de guimauve peuvent être utilisés pour traiter les muqueuses irritées. Les recherches suggèrent que le contenu de mucilage crée une couche protectrice de tissu sur la muqueuse du tube digestif. La racine de guimauve peut également stimuler les cellules qui favorisent la régénération des tissus.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats.
Comment utiliser: Prenez 2-5 ml d'extrait liquide de guimauve 3 fois par jour. Vous pouvez également prendre l'extrait dès les premiers signes d'inconfort.
9. Il peut agir comme un antioxydant
La racine de guimauve a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
Des recherches menées en 2011 ont montré que l'extrait de racine de guimauve était comparable aux antioxydants classiques. Bien qu'il ait démontré une forte activité antioxydante totale, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 mL d’extrait liquide de guimauve 3 fois par jour.
10. Il peut favoriser la santé cardiaque
Les scientifiques étudient le potentiel de l'extrait de fleur de guimauve dans le traitement de diverses affections cardiaques.
Une étude réalisée en 2011 sur des animaux a examiné les effets de l'extrait de fleur de guimauve liquide sur le traitement de la lipémie, de l'agrégation plaquettaire et de l'inflammation. Ces conditions sont parfois liées aux maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont découvert que la prise d'extrait de fleur pendant un mois avait un effet positif sur le taux de cholestérol HDL, favorisant ainsi la santé cardiaque. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats.
Comment utiliser: Prendre 2 à 5 mL d’extrait liquide de guimauve 3 fois par jour.
Effets secondaires possibles et risques
La racine de guimauve est généralement bien tolérée. Dans certains cas, cela peut causer des maux d'estomac et des vertiges. Commencer avec une faible dose et progressivement jusqu'à une dose complète peut aider à réduire votre risque d'effets secondaires.
Prendre de la racine de guimauve avec un verre d'eau de 8 onces peut également aider à réduire le risque d'effets secondaires.
Vous ne devriez prendre que la racine de guimauve pendant quatre semaines à la fois. Assurez-vous de prendre une pause d'une semaine avant de reprendre l'utilisation.
Lorsqu'elle est appliquée localement, la racine de guimauve peut causer une irritation de la peau. Vous devriez toujours faire un patch-test avant de passer à une application complète.
Parlez-en à votre médecin si vous prenez d'autres médicaments avant de commencer la racine de guimauve, car il a été découvert qu'elle interagissait avec les médicaments pour le lithium et le diabète. Il peut également recouvrir l’estomac et nuire à l’absorption d’autres médicaments.
Évitez d'utiliser si vous:
- êtes enceinte ou allaitez
- avoir le diabète
- subir une intervention chirurgicale prévue dans les deux prochaines semaines
La ligne du bas
Bien que la racine de guimauve soit généralement considérée comme sûre, vous devriez quand même en parler à votre médecin avant de le prendre. La plante ne doit remplacer aucun plan de traitement approuvé par un médecin.
Avec l’approbation de votre médecin, ajoutez une dose orale ou topique à votre routine. Vous pouvez réduire votre risque d'effets secondaires en commençant par une petite quantité et en augmentant progressivement la posologie.
Si vous ressentez des effets indésirables inhabituels, arrêtez-vous et consultez votre médecin.
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