Nos plats sains préférés s'amusent sans gluten
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Voyager avec une allergie alimentaire peut être un casse-tête délicat à résoudre, surtout si vous avez la maladie cœliaque. Le gluten est apparemment présent dans tout, et plus encore lorsque vous êtes en vacances ou que vous recherchez une bouchée rapide. Mais prenons cela d'Erin Smith, blogueuse derrière le site Web de mode de vie sans gluten Gluten-Free Fun. Vous pouvez toujours vivre des aventures et voir le monde sans une goutte de gluten.
Que ce soit pour des collations ou des hackers, Smith a organisé ses choix préférés pour voyager sans gluten. Et c'est vraiment un must pour tous les voyageurs sans gluten. Poursuivez votre lecture pour découvrir des façons plus conviviales d’alimenter vos moments de détente, qu’il s’agisse d’un pique-nique dans le parc ou d’une excursion de camping au bord du lac, en escapades sans stress et remplies de surprises.
1. Des collations faciles à emporter
Ce sont mes deux collations préférées de tous les voyages: Bubba's Fine Foods sont des collations sans gluten, sans céréales, végétaliennes, dans un sac refermable. C'est la collation de voyage idéale pour répondre à vos envies salées. Et KRAVE Boeuf Jerky Chili Lime. Ce jerky ne contient pas de gluten, contient 8 grammes de protéines par portion et est incroyablement délicieux. Il est souvent difficile de trouver du jerky sans gluten, mais KRAVE a rendu cela possible. et accessible. Trouvez cette marque de charqui dans la plupart des chaînes de magasins à travers le pays.
2. magnésium
Pour moi, les voyages aériens et le manque d'exercice régulier peuvent entraîner des spasmes musculaires, c'est pourquoi j'ai récemment ajouté ce supplément de magnésium de Natural Vitality à ma routine nocturne. Cette formule a un goût agréable et aide à prévenir les crampes aux jambes tard dans la nuit.
3. Rapide à manger des biscuits
Je dois admettre que les craquelins sans gluten de Glutino se rendent rarement dans mon bagage à main, car ils sont très bons. Celles-ci sont aussi proches de ces craquelins Ritz remplis de gluten que vous pouvez obtenir.
4. Sacs à lunch congelables
Lorsque vous êtes atteint de la maladie cœliaque, vous devrez parfois porter votre propre nourriture. Les sacs à lunch congelables sont un excellent moyen de garder vos aliments au frais lors de vos déplacements.
5. Cartes de nourriture d'allergie
Il est essentiel de choisir des cartes d’allergie alimentaire Sagement pour tous ceux qui voyagent à l’étranger avec la maladie coeliaque ou d’autres allergies alimentaires. Cette carte de traduction personnalisée est disponible en 65 langues différentes pour une grande variété de restrictions alimentaires.
6. Beurre corporel hydratant
Lorsque vous êtes coeliaque, ce que vous mangez est aussi important que ce que vous mettez sur votre peau. Ce beurre pour le corps naturellement sans gluten d'Ellovi est soyeux et aide à garder votre peau hydratée.
7. Délicieuses barres à mâcher
Les barres à mâcher cuites au four au citron, aux bleuets et au pavot sont la toute nouvelle obsession de Enjoy Life. Ils ne contiennent pas les huit principaux allergènes (partagez-les donc avec un ami, presque tous les amis!) Et sont suffisamment petits pour se glisser facilement dans votre sac à main, votre sac à dos ou votre sac à lunch.
8. Granola sans grain
Étant donné que je ne peux pas manger de gluten ni d'avoine, le granola sans gluten et sans grains de Wildway est le parfait en-cas sur le pouce. D'habitude, je range un sac dans mon bagage à main ou je prends même de petits sacs de collation lors d'une longue balade à vélo.
Healthline et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous effectuez un achat en utilisant un lien ci-dessus.
Diagnostiquée comme étant atteinte de la maladie cœliaque en 1981, Erin Smith mangeait presque toute sa vie sans gluten. Avec une perspective unique de grandir dans la communauté sans gluten, elle est passionnée par le partage de ses expériences et de son expertise avec les autres. Erin a écrit son site Web sur le style de vie sans gluten Amusement sans gluten depuis 2007. Puis, en 2011, depuis une chambre d'hôtel à Prague, en République tchèque, Erin a lancé Globetrotter sans gluten, un site Web qui encourage les personnes atteintes de la maladie cœliaque à parcourir le monde et à ne pas se laisser intimider par le fait de manger sans gluten loin de chez eux. Depuis plus de trente ans, Erin a réussi à maintenir ses voyages, dans plus de 34 États et 20 pays, à 100% sans gluten.
