Je suis resté silencieux sur les médias sociaux à cause de ma maladie invisible
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Mon nom est Olivia et j'avais l'habitude de lancer la page Instagram selfloveliv. Je suis également une blogueuse en santé mentale atteinte d'un trouble bipolaire et je parle beaucoup de la stigmatisation qui sous-tend la maladie mentale. J'essaie de faire tout ce qui est en mon pouvoir pour sensibiliser le public aux différents types de maladies mentales et faire en sorte que les gens réalisent qu'ils ne sont pas seuls.
J'aime être social, parler à d'autres personnes qui ont la même maladie que moi et être réactif. Cependant, au cours des dernières semaines, je n’ai rien eu de cela. Je suis complètement sorti de la grille et j'ai perdu le contrôle de ma maladie mentale.
Utiliser la technique du puits pour décrire l'effet des maladies mentales
La meilleure façon de le décrire consiste à utiliser la technique que ma mère utilise pour expliquer la maladie mentale à notre famille et à nos amis. C'est elle? technique - comme dans le type de puits souhaitant. Le puits représente les nuages négatifs qu'une maladie mentale peut apporter. La proximité d'une personne au puits représente notre état mental.
Par exemple: si le puits est éloigné de moi au loin, cela signifie que je vis la vie à fond plein. Je suis au bout du monde. Rien ne peut m'arrêter et je suis incroyable. La vie est fantastique
Si je me décris comme "à côté du puits" Je vais bien - pas génial - mais je continue et je garde le contrôle.
Si j'ai l'impression d'être dans le puits, c'est mauvais. Je suis probablement dans un coin en train de pleurer ou de rester immobile, regardant dans le vide, voulant mourir. Oh, quel moment joyeux!
Sous le puits? C'est du code rouge. Code noir même. Zut, c'est un trou noir de la misère et du désespoir et des cauchemars infernaux. Toutes mes pensées tournent maintenant autour de la mort, de mes funérailles, des chansons que je veux là-bas, des œuvres complètes. Ce n'est pas un bon endroit pour être impliqué.
Alors, dans cet esprit, laissez-moi vous expliquer pourquoi je suis tout allé? Mission Impossible: Ghost Protocol? sur tout le monde.
Lundi 4 septembre, je voulais me tuer
Ce n'était pas un sentiment inhabituel pour moi. Cependant, ce sentiment était si fort que je ne pouvais pas le contrôler. J'étais au travail, complètement aveuglé par ma maladie. Heureusement, au lieu de vouloir agir selon mon plan de suicide, je suis rentré chez moi et directement au lit.
Les jours suivants furent un flou énorme.
Mais je me souviens encore de quelques choses. Je me souviens d'avoir désactivé mes notifications de message parce que je ne voulais pas que quelqu'un me contacte. Je ne voulais pas que quiconque sache à quel point j'étais mal. J'ai ensuite désactivé mon Instagram.
Et moi aimé ce compte.
J'aimais me connecter avec les gens, j'aimais avoir le sentiment de faire une différence et j'aimais faire partie d'un mouvement. Pourtant, en parcourant l'application, je me suis senti complètement et totalement seul. Je ne pouvais pas supporter de voir des gens heureux, profiter de leur vie, la vivre pleinement quand je me sentais si perdue. Cela m'a fait sentir comme si j'échouais.
Les gens parlent de récupération comme de cet objectif final, alors que pour moi, cela peut ne jamais arriver.
Je ne guérirai jamais du trouble bipolaire. Il n'y a pas de remède, pas de pilule magique pour me transformer de zombie dépressif en une fée lumineuse, heureuse et énergique. Ça n'existe pas. Donc, voir des gens parler du rétablissement et de leur bonheur à présent, cela m'a mis en colère et seul.
Le problème a fait boule de neige dans ce cycle de vouloir être seul et de ne pas vouloir être seul, mais au final, je me sentais toujours seul parce que j'étais seul. Tu vois ma situation?
Mais je peux survivre et je reviendrai
Au fil des jours, je me suis senti de plus en plus isolé de la société, mais terrifié à l'idée de revenir. Plus j'étais absent, plus il était difficile de revenir sur les médias sociaux. Que dirais-je? Les gens comprendraient-ils? Voudraient-ils que je revienne?
Serais-je capable d'être honnête, ouvert et réel?
La réponse? Oui.
Les gens de nos jours sont incroyablement compréhensifs, et particulièrement ceux qui ont éprouvé les mêmes sentiments que moi. La maladie mentale est une réalité, et plus nous en parlerons, moins il y aura de stigmatisation.
Je reviendrai bientôt sur les médias sociaux, à temps, lorsque le vide me laissera tranquille. Pour l'instant, je le serai. Je vais respirer Et comme l'a dit la célèbre Gloria Gaynor, je survivrai.
Prévention du suicide:
Si vous pensez qu'une personne court le risque de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- Composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
- Enlevez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
- Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.
Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, ou si vous l'êtes, obtenez l'aide immédiate d'une hotline de crise ou de prévention du suicide. Essayez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.
Olivia - ou Liv en abrégé - a 24 ans, elle vient du Royaume-Uni et est une blogueuse en santé mentale. Elle aime tout ce qui est gothique, surtout Halloween. Elle est également une grande passionnée de tatouage, avec plus de 40 personnes à ce jour. Son compte Instagram, qui peut disparaître de temps en temps, peut être trouvé ici.
