Ce n'est pas juste l'épuisement quand le rôle parental cause le SSPT

Je lisais récemment au sujet d'une mère qui se sentait traumatisée - littéralement - par le fait d'être parent. Elle a dit que des années passées à s'occuper des bébés, des nouveau-nés et des tout-petits lui avaient fait ressentir les symptômes du TSPT.

Voici ce qui s'est passé: lorsqu'un ami lui a demandé de garder ses très jeunes enfants, elle a été instantanément envahie par l'anxiété, au point de ne plus pouvoir respirer. Elle est devenue obsédée par ça. Même si ses propres enfants étaient un peu plus âgés, l'idée de retrouver des enfants très jeunes était suffisante pour l'envoyer à nouveau au point de paniquer.

Lorsque nous pensons au SSPT, un ancien combattant rentrant chez lui d’une zone de guerre peut nous venir à l’esprit. Le SSPT peut toutefois prendre de nombreuses formes. L'Institut national de la santé mentale définit le syndrome de stress post-traumatique de manière plus générale: il s'agit d'un trouble qui peut survenir après tout événement choquant, effrayant ou dangereux. Elle peut survenir après un seul événement choquant ou après une exposition prolongée à quelque chose qui induit le syndrome de fuite ou de combat dans le corps. Votre corps n'est tout simplement plus capable de traiter plus longtemps la différence entre des événements non menaçants et des menaces physiques.

Alors, vous vous demandez peut-être: Comment une belle chose comme d’être parent avec un enfant peut-elle causer une forme de SSPT? Voici ce que vous devez savoir.

Que se passe t-il ici?

Pour certaines mères, les premières années de la parentalité ne ressemblent en rien aux jolies images idylliques que nous voyons sur Instagram ou collées dans des magazines. Parfois, ils sont vraiment misérables. Des problèmes comme les complications médicales, les accouchements d'urgence par césarienne, la dépression post-partum, l'isolement, les luttes d'allaitement, les coliques, la solitude et les pressions exercées par la parentalité moderne peuvent tous exacerber une véritable crise pour les mères.

La chose importante à réaliser est que, même si nos corps sont intelligents, ils ne peuvent pas distinguer les sources de stress. Ainsi, que le facteur de stress soit le son d'une fusillade ou qu'un bébé gémisse pendant des heures et des mois, la réaction de stress interne est la même. L'essentiel, c'est que toute situation traumatisante ou extraordinairement stressante peut effectivement causer un TSPT. Les mères en post-partum sans réseau de soutien solide sont certainement à risque.

Le lien entre la parentalité et le SSPT

Un certain nombre de situations et de scénarios parentaux pourraient conduire à une forme légère, modérée, voire sévère d'ESPT, notamment:

• coliques graves chez un bébé qui conduit à la privation de sommeil et à l'activation de? vol ou combat? syndrome nuit après nuit, jour après jour
• un travail ou une naissance traumatique
• complications post-partum comme une hémorragie ou une lésion périnéale
• perte de grossesse ou mortinatalité
• les grossesses difficiles, y compris les complications telles que le repos au lit, l'hyperemesis gravidarum ou les hospitalisations
• Hospitalisation à l'USIN ou séparation de votre bébé
• antécédents d'abus provoqués par l'expérience de la naissance ou du post-partum

De plus, une étude publiée dans le journal de l'American Heart Association a révélé que les parents d'enfants atteints de malformations cardiaques sont à risque de TSPT. Les nouvelles inattendues, le choc, la tristesse, les rendez-vous et les longs séjours médicaux les placent dans des situations de stress énorme.

Avez-vous un SSPT post-partum?

Si vous n'avez pas entendu parler du SSPT post-partum, vous n'êtes pas seul. Bien que l'on n'en parle pas autant que de la dépression post-partum, c'est toujours un phénomène très réel qui peut se produire. Les symptômes suivants peuvent indiquer que vous présentez un SSPT post-partum:

• se concentrer vivement sur un événement traumatique passé (tel que la naissance)
• des flashbacks
• cauchemars
• éviter tout ce qui évoque des souvenirs de l'événement (comme votre OB ou le bureau d'un médecin)
• irritabilité
• insomnie
• anxiété
• crises de panique
• détachement, avoir l’impression que les choses ne sont pas? réelles?
• difficulté à nouer des liens avec votre bébé
• obsédé par tout ce qui concerne votre enfant

Identifier vos déclencheurs

Je ne dirais pas que j'ai le SSPT après avoir eu des enfants. Mais je dirai que, à ce jour, entendre un bébé qui pleure ou voir un bébé cracher provoque une réaction physique en moi. Nous avons eu une fille souffrant de coliques sévères et de reflux acide, et elle a passé des mois à pleurer sans arrêt et à cracher violemment.

Ce fut une période très difficile dans ma vie. Même des années plus tard, je dois abattre mon corps quand il est stressé et repense à cette époque. Cela m'a beaucoup aidé à réaliser mes déclencheurs en tant que mère. Certaines choses de mon passé ont encore une incidence sur mes responsabilités parentales aujourd'hui.

Par exemple, j'ai passé tellement d'années isolée et perdue dans la dépression que je peux paniquer très facilement quand je suis seul avec mes enfants. C'est comme mon corps enregistre? Mode panique? même si mon cerveau est pleinement conscient, je ne suis plus la mère d'un bébé et d'un bambin. Le fait est que nos expériences parentales précoces déterminent la façon dont nous devenons parents plus tard. Il est important de reconnaître cela et d'en parler.

Les papas peuvent-ils souffrir du SSPT?

Bien que les femmes puissent avoir plus d'opportunités de faire face à des situations traumatisantes après le travail, l'accouchement et la guérison, le SSPT peut aussi arriver aux hommes. Il est important d'être conscient des symptômes et de garder une ligne de communication ouverte avec votre partenaire si vous sentez que quelque chose ne va pas.

Conclusion: obtenez de l'aide

Ne soyez pas gêné ou pensez que le SSPT ne pourrait pas vous arriver? de la parentalité. La parentalité n'est pas toujours belle. De plus, plus nous parlons de santé mentale et des moyens possibles de compromettre notre santé mentale, plus nous pouvons tous prendre des mesures pour mener une vie plus saine.

Si vous pensez avoir besoin d'aide, parlez-en à votre médecin ou trouvez plus de ressources par le biais d'une ligne d'assistance postpartum au 800-944-4773.

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Chaunie Brusie, BSN, est une infirmière autorisée en soins infirmiers en accouchement, en soins critiques et en soins de longue durée.Elle vit dans le Michigan avec son mari et ses quatre jeunes enfants et est l'auteur du livre "Tiny Blue Lines".