Les meilleurs blogs de l'année sur la santé intestinale

Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs, car ils travaillent activement à éduquer, inspirer et responsabiliser leurs lecteurs avec des mises à jour fréquentes et des informations de haute qualité. Si vous souhaitez nous parler d’un blog, nommez-les en nous envoyant un e-mail à l'adresse [email protected]!

Avez-vous déjà entendu quelqu'un se plaindre d'avoir mal au ventre, mais ne faites presque rien pour soulager la douleur ou l'empêcher de se reproduire? Les gens essuient souvent des maux d'estomac sous forme de gaz ou de ballonnements. Mais, en réalité, les problèmes d’estomac peuvent être beaucoup plus que juste un petit peu d’essence.

En raison de la présence de bactéries et autres micro-organismes dans votre système gastro-intestinal, il joue un rôle énorme dans la façon dont nous nous sentons. Il abrite également environ 70% de notre système immunitaire! Maintenir un équilibre de? Bien? Les bactéries sont essentielles à la digestion et à la santé en général. Il est important d'être informé de ce qui se passe dans votre système digestif afin de maintenir un intestin sain. C'est là que ces blogueurs fantastiques entrent en jeu.

Le blog du ventre de blé

Les grains entiers, en particulier lorsqu'ils ont été modifiés, peuvent ajouter une quantité énorme de sucre à votre alimentation - encore plus qu'une barre de chocolat! Le docteur William Davis, auteur du blog The Wheat Belly, vise à aider ses lecteurs à réduire la quantité de produits à base de blé dans leur alimentation. Il offre des secrets de l'industrie, des recherches et des astuces pratiques pour vous aider à réduire la quantité de blé dans votre vie.

Visitez le blog.

Microbiote intestinal pour la santé

Ce blog vise à créer des liens en matière de santé. Vous voulez savoir comment l'anxiété est liée aux mouvements de l'intestin ou pourquoi la fibre est exactement ce qui est bon pour vous? Les articles ci-dessous vous fourniront toutes les informations dont vous avez besoin pour comprendre le fonctionnement de votre système digestif et son impact sur le reste de votre corps. Cette plateforme est également un lieu privilégié pour les femmes enceintes qui souhaitent obtenir des informations sur la manière de maintenir une santé intestinale positive tout au long de leur grossesse.

Visitez le blog.

Mangez ça, pas ça!

Le titre de celui-ci est assez explicite. Le blog est rempli d'articles amusants et pertinents et de listicles qui vous donneront envie de cliquer sur "Suivant". Leurs lectures rapides sont presque toujours sûres de vous aider à résoudre votre problème d'intestin. Par exemple, vous sentez-vous ballonné? Ensuite, accordez-vous à leur liste de 20 façons de vaincre le ballonnement!

Visitez le blog.

Réparer votre intestin

Voici un blog qui va droit au but. Que vous souhaitiez en savoir plus sur le nettoyage du côlon ou connaître les meilleurs (et les pires) aliments pour votre intestin, ce blog a tout pour vous. Ces publications mettent en évidence l’importance d’avoir un intestin en bonne santé et vous proposent des moyens concrets pour y parvenir.

Visitez le blog.

Keri Glassman: la vie nutritive

La nutritionniste Keri Glassman mélange des recettes, des bandelettes et des pratiques simples pour vous aider à comprendre l’importance d’une vie saine. Outre la nutrition, Keri combine beauté, forme physique et bien-être général dans son régime. Obtenez des réponses à vos questions sur les aliments cuits ou crus, découvrez comment le sommeil (ou le manque de sommeil) peut avoir une incidence sur le fonctionnement de votre corps, et déterminez quelles barres nutritionnelles sont réellement bonnes pour vous.

Visitez le blog.

Écoutez vos tripes

L'appel à l'action dans le nom de ce blog est une représentation exacte des informations que vous trouverez ici. Jini Patel Thompson explique comment les changements de style de vie holistiques l'ont aidée à favoriser une bonne santé intestinale. Mais ce n'est pas tout, elle propose également des idées inspirantes pour vous aider à rester motivé, explique quels aliments manger et quels aliments éviter, et propose des analyses de vaccins et de suppléments courants.

Visitez le blog.

Un sentiment d'intestin

Vous cherchez un magasin de recettes unique? Eh bien, ne cherchez pas plus loin. L'auteur de ce blog, Barb, a souffert de douleurs à l'estomac pendant 20 ans jusqu'à ce qu'une mauvaise rencontre avec la crème glacée la mette sur la voie d'une vie sans gluten et sans gluten. Sur son blog, elle vous aide à répondre à vos envies tout en veillant à ne pas abuser de votre système digestif. Plongez dans ses délicieuses recettes, comme des crêpes à la farine de banane sans gluten, ou apprenez à faire du pain sans céréales!

Visitez le blog.

Blog sur la santé intestinale et la sécurité alimentaire

Si vous recherchez un blog basé sur des recherches scientifiques, c'est l'endroit où aller. L’Institute of Food Research, basé au Royaume-Uni, fournit de nombreuses informations sur la sécurité alimentaire et les dernières avancées en matière de recherche sur la santé intestinale globale. Le langage accessible du blog est facile à comprendre et séduira tous les scientifiques de l'alimentation.

Visitez le blog.

American Gut Blog

Un projet du Knight Lab, un laboratoire de recherche sur le microbiome, ce blog est un excellent endroit pour en savoir plus sur votre microbiome intestinal et sur ses liens avec le reste de votre corps. Découvrez comment votre santé intestinale peut affecter votre risque de contracter des maladies telles que le diabète ou encore comment votre microbiome peut influer sur votre humeur.

Visitez le blog.

SCD Lifestyle

SCD signifie "régime glucidique spécifique". qui est une approche nutritionnelle pour aider à gérer les maladies digestives en éliminant les aliments trop transformés. Lisez des entretiens avec différentes personnes aux prises avec des problèmes de santé intestinale et ayant connu le succès avec ce régime, ou découvrez-en davantage sur les raisons pour lesquelles l'absence d'aliments transformés pourrait améliorer votre santé.

Visitez le blog.

MindBodyGreen: santé intestinale

Si vous recherchez des conseils sur ce que vous mangez ou si vous voulez savoir pourquoi ce que vous mangez pourrait vous nuire, adressez-vous à MindBodyGreen. Ici, vous trouverez des articles faciles à lire sur la façon de savoir si votre santé intestinale affecte le reste de votre corps, quels aliments manger (et lesquels éviter) pour maintenir une digestion correcte, et bien plus encore.

Visitez le blog.

Blog d'IgY Nutrition

Ce blog éclectique est un guichet unique pour tous vos besoins en matière de santé intestinale.Vous voulez savoir pourquoi le chocolat peut être bon pour votre intestin, ou s'il existe vraiment une définition précise de ce qu'est un microbiome en bonne santé? ressemble à? Leurs vidéos et articles qui brisent les mythes vous aideront à mettre en perspective votre santé intestinale. En plus des billets de blog, le site propose de magnifiques infographies à partager avec des amis.

Visitez le blog.

Un ventre équilibré

Ceci est un excellent blog pour les amateurs de nourriture et de fitness. Jen, qui souffre de la maladie du côlon irritable et est également thérapeute en nutrition, prépare son blog avec humour et informations utiles. Elle répond de manière réfléchie aux questions des lecteurs, explique comment les aliments peuvent affecter votre cerveau, suggère des options de repas et de collations conviviales pour les intestins (et sans gluten), et propose des conseils pour vous aider à combattre les fringales.

Visitez le blog.

Le blog Soyez bien

Ce blog est axé sur une alimentation saine et propre, avec un accent particulier sur la consommation de légumes verts. Vous pouvez compter sur le Dr Frank Lipman pour vous assurer que vos habitudes alimentaires et votre nutrition sont bien maîtrisées. Cherchez des astuces pour augmenter votre consommation de probiotiques sans manger de produits laitiers, essayez des recettes de repas délicieux et sains, et lisez des interviews avec des personnalités influentes du monde de la saine alimentation.

Visitez le blog.

Danielle Walker est contre tous les grains

On a diagnostiqué une maladie auto-immune à Danielle Walker à l'âge de 22 ans. À ce moment-là, elle a effectué plusieurs changements diététiques pour l'aider à gérer sa santé, notamment en éliminant les légumineuses, le lactose et les céréales. Avec ses recettes délicieuses et son ton optimiste, Danielle vous montre à quel point il est facile de savourer les aliments que vous aimez tout en faisant les bons choix alimentaires pour votre santé.

Visitez le blog.

Le blog de GoodBelly

De la nourriture, de la nourriture et encore de la nourriture - qui n'aime pas les blogs sur la gastronomie, en particulier lorsqu'il promeut la santé? Si vous avez des problèmes intestinaux, vous savez à quel point votre corps peut être sensible à certains ingrédients. Le blog GoodBelly est un endroit idéal pour passer au crible des recettes et trouver celles qui conviendront à votre palais. et ton corps. Le blog propose également des messages informatifs sur la façon de garder votre ventre heureux, ainsi que sur les habitudes que vous pourriez vouloir arrêter.

Visitez le blog.

Blog du jardin de la vie

Ce blog traite de la saine alimentation, des remèdes naturels et de la façon de tirer le meilleur parti des aliments naturels, «bons pour vous». Ingrédients. Apprenez tout sur les problèmes liés aux OGM, quels sont les aliments réellement «sains pour le cœur»? et trouvez des recettes saines et délicieuses. Le blog propose également des conseils pratiques aux parents qui souhaitent améliorer le jeu de la saine alimentation de leurs enfants.

Visitez le blog.