Notre yoga santé préféré

Si vous cherchez à retrouver le calme dans votre vie, la pratique du yoga est l’un des meilleurs moyens de vous détendre, d’étirer vos muscles, de renforcer votre conscience et d’approfondir votre respiration. Sans oublier, cela peut être un excellent entraînement, aussi.

Pour vous mettre sur la peau, vous n'avez pas besoin de beaucoup, mais certains éléments essentiels, comme un tapis de yoga et des blocs, des coussins et des traversins de yoga peuvent vous aider. C'est pourquoi nous nous sommes tournés vers un expert.

Esther Ekhart est la fondatrice d'EkhartYoga. Elle a parlé à Healthline de ses bases de yoga préférées.

Le yoga préféré d'Esther Ekhart

1. Coussin de yoga en soie Halfmoon

Mon oreiller pour aller et venir sur le tapis - à Savasana, la nuit, dans l'avion? chaque fois que j'ai besoin de trouver un peu de paix. Les ténèbres calment les glandes surrénales.

2. Renfort de Yogamatters

Ce traversin m'aide à me plonger et à trouver la relaxation.

3. Mon ordinateur portable

J'utilise mon ordinateur portable pour faire du yoga en ligne partout et à tout moment, avec les meilleurs professeurs sur EkhartYoga.com!

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4. Bonnes huiles biologiques

En hiver, je me réchauffe avec de l'huile de graines de sésame et la pose sur ma peau le matin. En été, j'utilise de l'huile de coco.

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Esther Ekhart est la propriétaire de EkhartYoga.com. EkhartYoga.com propose plus de 2 500 vidéos de yoga et de méditation en ligne de professeurs de yoga internationaux renommés, ainsi que des programmes spécialement conçus pour une pratique guidée. EkhartYoga.com a quelque chose pour tout le monde. Êtes-vous un débutant? C'est ici qu'il faut commencer! Êtes-vous un professeur de yoga expérimenté? Vous trouverez des tonnes d'inspiration pour votre prochain cours de yoga! Rejoignez-nous maintenant pour seulement 1 $ pour le premier mois à www.ekhartyoga.com.