Carburant d'entraînement préféré

Eli Kerr a commencé comme amateur de loisirs en plein air. Il a ensuite porté son amour pour une vie saine à un niveau supérieur lorsqu'il a fondé Gnarly, une société qui produit des produits nutritionnels pour les personnes actives.

En tant que PDG occupé, Gnarly sait à quel point les bons produits sont essentiels pour un mieux-être optimal, malgré un style de vie chargé.

Qu'est-ce qui permet à Eli de s'améliorer? Nous avons demandé à cet athlète et entrepreneur de rassembler ses trouvailles saines préférées pour voir ce qu’il fallait pour que sa journée passe à la vitesse supérieure.

Livre de recettes Go-for-the-Gold

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Ce magnifique livre de recettes est écrit par Shalane Flanagan, une marathonienne de calibre mondial et quatre fois olympienne aux côtés de la chef et entraîneure en nutrition Elyse Kopecky. Il regorge de recettes saines et délicieuses pour les repas, les plats d'accompagnement et les collations pour soutenir et alimenter les athlètes.

Mettre au vert

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C'est ma boisson verte de prédilection lorsque ma nutrition n'est pas optimale mais que je souhaite tout de même performer à un niveau élevé. Green Vibrance est un aliment concentré et riche en nutriments. Il contient des sources de légumes biologiques, des probiotiques et des enzymes digestives. Il favorise la digestion, les niveaux d'énergie et le fonctionnement du système immunitaire.

Acides aminés

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Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) constituent une alternative propre et naturelle à de nombreux produits BCAA aromatisés et colorés sur le marché. Avec 5 grammes de BCAAs végétaliens (la plupart proviennent de plumes de canard) dans un rapport de 2: 1: 1, les BCAA de Gnarly fournissent les acides aminés sous forme libre dont vous avez besoin pour récupérer sans beaucoup d'excès d'ingrédients. Il contient une quantité modeste de caféine issue du thé vert pour donner un regain d'énergie et augmenter l'endurance. Voulez-vous éviter la caféine? Gnarly propose désormais une saveur de limonade de baies disponible en versions caféinée et décaféinée.

Énergie mâche

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J'ai essayé une tonne d'énergie à mâcher. Ce sont de loin mes préférés. Ils sont délicieux, organiques et moites. Avec 24 grammes de glucides par portion, 20 milligrammes de caféine à base de yerba mate, ainsi que des électrolytes et des vitamines du groupe B, ils me fournissent l'énergie et les nutriments dont j'ai besoin pour continuer à jouer. Ces mastics énergétiques sont idéaux à consommer avant ou pendant l’entraînement. Ma saveur préférée est la grenade-canne.

Gilet de course

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C'est de loin le meilleur gilet de course que j'ai jamais utilisé. Il est léger et le maillage évacue l'humidité pour éviter les irritations. Le système de sangle permet également un ajustement personnalisé et dispose de poches de rangement pour votre téléphone, d’abondance de carburant et d’équipement supplémentaire. Il convient à tout ce dont j'ai besoin pour les longues courses et les randonnées. Bien qu'il puisse s'adapter à un réservoir si nécessaire, le système d'étui souple bouteille / étui fonctionne très bien et est également facile à utiliser.

Protéine de récupération

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La protéine de lactosérum Gnarly Nutrition est ma protéine de prédilection pour la récupération. Shannon O'Grady, PhD, directrice des produits pour Gnarly Nutrition, note que la société utilise du lactosérum provenant de vaches néo-zélandaises nourries à l'herbe toute l'année pour assurer un produit propre sans OGM, antibiotiques ou hormones de synthèse. Gnarly Whey contient des probiotiques et des enzymes digestives destinés à promouvoir la santé générale de l'intestin. Pour garder le sucre bas, il contient des édulcorants naturels comme la stevia et l'extrait de fruit de moine.

Lait d'or

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Le lait doré Gaia Herbs est un moyen délicieux, sain et relaxant de restaurer votre corps après une longue journée. Il est basé sur une recette traditionnelle ayurvédique. La boisson est riche en curcuma (d'où elle tire sa couleur dorée), ce qui peut favoriser une réponse inflammatoire et cicatrisante saine. La nuit, je prépare une tasse avec du lait de coco chaud, du miel local et de la cannelle. Non seulement c'est délicieux, mais cela m'aide à bien dormir tout en aidant mon corps à récupérer.