Comment le yoga m'a aidé à m'échapper d'une relation abusive

La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.

Quand on me demande de raconter mon histoire, je commence souvent par Manhattan, la ville où je vivais. La ville où j'avais l'habitude de prospérer et de rechercher le succès et le bonheur. La ville où j'ai ressenti ce que cela signifie de mourir lentement à l'intérieur, sous l'ombre dominante de la violence domestique.

J'y ai déménagé quand j'étais jeune, en bonne santé, en forme, passionné et plein de vie. Je travaillais comme entraîneur personnel et je sortais avec le type parfait.

Le gars parfait.

Mon agresseur.

Pris au piège dans une relation toxique, je ne pouvais pas admettre que cela m'arrivait et je n'arrêtais pas de prétendre que tout allait bien. Mon partenaire à l'époque m'a convaincu que tout était de ma faute: j'étais trop malade et trop vulnérable. Que je n'étais pas assez bon, pas assez intelligent, et qu'il n'y avait pas de place pour les faibles dans une ville comme New York.

Pendant si longtemps, j'avais pensé que tout ce que je voulais, c'était être un? New-Yorkais? Que je voulais vraiment être avec lui. Mais la nuit, seul dans ce petit appartement, tout ce que je pouvais faire était de pleurer.

Je ne pouvais plus vivre de cette façon. NYC, lui et la vie pour laquelle j'ai travaillé si dur - ils n'étaient tous qu'un piège auquel je ne pouvais pas échapper. Dans une ville de plusieurs millions d'habitants, je me sentais complètement seul.

Puis j'ai découvert le yoga et tout a changé. Un jour, après une dispute avec mon ex, je suis passé devant un studio de yoga et je me suis promené pour prendre un cours de yoga chaud, juste pour quelque chose à faire. Je n'avais jamais entendu parler du yoga chaud - mais ce que la chaleur combinée avec les postures m'a fait ce jour-là était incroyable. À la fin du cours, mon esprit et mon corps étaient complètement épuisés. Mais j'avais l'impression de créer un espace en moi que je ne savais même pas exister.

J'avais passé des années à courir, à sauter, à pousser et à faire tout ce qui était en mon pouvoir pour me mettre en forme. Mais le yoga a transformé mon corps d’une manière que tous ces extrêmes n’ont jamais eue. J'ai commencé à pratiquer comme un fou et deux mois plus tard à peine, je commençais ma formation pour devenir instructeur.

Une nouvelle façon d'aborder mon corps et mon estime de soi

J'étais obsédé par mon corps. Je voulais avoir le corps d'une danseuse classique - pas un pouce de graisse, éthéré et maigre, avec beaucoup d'os visibles. Je me suis affamé et j'ai tout fait pour perdre du poids.

Le yoga m'a appris à repenser mon approche de la santé, en m'aidant à comprendre ce que signifie la véritable force. En effet, il existe un lien complexe et sublime entre force et vulnérabilité - un lien que le yoga a contribué à libérer.

Parce que le yoga ne concerne pas la force physique. Être capable d'appuyer le poirier ne consiste pas seulement à travailler sur la force de votre corps, mais également à être plus ouverte et vulnérable quant à votre flexibilité. Il ne s'agit pas de pousser ou de forcer votre corps, mais d'apprendre à créer de l'espace avec votre corps. J'ai appris que pour être plus fort, il fallait être flexible. Vulnérable. Et j'ai réalisé que j'étais déjà à ce point émotionnellement.

Le yoga m'a appris à me pardonner. Cela m'a fait comprendre que je n'avais plus à souffrir. Et après cinq ans, cela m’a finalement aidé à comprendre qu’il était acceptable de quitter New York. Et quitter mon ex. Donc, même s’il était terrifiant de quitter le seul endroit où je pouvais appeler à la maison, sans argent ni soutien, je l’ai fait. J'ai déménagé dans le New Jersey et, lentement, mon âme a commencé à guérir.

Bien que la fin ait été douloureuse, ce fut aussi le début de quelque chose de beau.

Parce que la même douleur qui semblait insupportable à l'époque n'était rien d'autre qu'une occasion de changer, de transformer, de découvrir et d'exploiter tout mon potentiel.

Si vous ou une de vos connaissances êtes victime de violence domestique, vous pouvez obtenir de l'aide. Appelez le 24/7 Hotline nationale contre la violence domestique au 1-800-799-SAFE pour un support confidentiel.�

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Eleonora est originaire de Milan, en Italie. Spécialiste internationale des mouvements du corps, professeure de yoga, auteure, modèle de fitness et fondatrice du projet Ode to the Moon, qui utilise le yoga, l'art et la musique pour sensibiliser le public à la violence domestique et autonomiser les victimes d'abus.