Comment les chambres séparées ont sauvé mon sommeil. Et ma relation.
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Pour la plupart des couples, partager un lit est l'une des grandes joies d'une relation à long terme. Ces moments de sommeil et de réveil ensemble sont une source majeure d’intimité. Mais pour moi et mon partenaire, partager un lit était presque le baiser de la mort. Nous avons tout essayé - jusqu'à ce que nous essayions la seule chose à laquelle les couples ont rarement recours.
Le problème
Mon partenaire, pour le dire dans les termes les plus doux et affectueux possible, est terrible à dormir. Je garde une longue liste des raisons qu'elle a énumérées pour son incapacité à s'endormir, et cela comprend: "J'ai mangé trop de bonbons à 15 heures," "Les bières étaient pétillantes et elles m'ont empêché de dormir," et? Mon pied sortait de la couverture.?
Il n'en faut pas beaucoup pour la rejeter. Mais au fur et à mesure que nos relations se développaient, il devenait de plus en plus évident que le principal obstacle à son sommeil reposait sur le fait de partager un lit avec moi. Nous avons développé un rituel: je me levais, me retournais et lui demandais: comment as-tu dormi? à quoi elle répondait souvent? Je n'ai pas.? Bonjour.
L'offensive de sandman
Je n'avais jamais vécu ce genre d'insomnie dans aucune de mes autres relations et j'étais déterminé à le vaincre et à réaliser le partage du lit paisible auquel je me sentais autorisé. Donc, une fois que nous avons emménagé ensemble, nous avons essayé tout faire de mon rêve une réalité.
Je passai un rideau de ruban adhésif sur la fenêtre qui transforma notre chambre en une sorte de sanctuaire de vampire sans lumière. J'ai investi dans plusieurs masques de sommeil - c'est ainsi que j'ai découvert ne peut pas supporter masques de sommeil. Et mon partenaire a essayé plusieurs marques de bouchons d'oreille, dont la texture variait de? Guimauves? à? essentiellement de l'argile.?
Nous avons même acheté un matelas king-size et des couvertures séparées, seulement pour découvrir qu'apparemment aucun lit n'est assez grand pour m'empêcher de la coloniser. Nous avons eu une brève période de succès avec une machine à bruit blanc sophistiquée, mais mon partenaire a commencé à l'accuser de "faire un étrange bruit rauque toutes les 15 secondes". Hélas, nous avons malheureusement été obligés de le retirer.
Tandis que je luttais pour aider ma partenaire à dormir, j'ai commencé à remarquer que ses problèmes me touchaient. Le stress de se demander si elle serait capable de dormir et la culpabilité de savoir que c'était de ma faute si elle ne pouvait pas, ont commencé à me garder éveillé toute la nuit, figées dans l'inquiétude. Cette période a marqué un point bas dans notre relation.
En fin de compte, commencer chaque journée épuisée et irritable ne favorise pas une relation amoureuse tranquille. J'ai commencé à me demander: Est-ce qu'un couple de l'histoire a été réellement séparé en raison de son incapacité à dormir ensemble? Cela semblait idiot d'y penser même. Et pourtant, nous étions là. Les jours qui ont suivi les nuits sans sommeil, notre travail en a souffert, notre consommation de café a grimpé en flèche et nous avons commencé à nous sentir un peu amers l'un envers l'autre.
Une chambre à soi
Après plusieurs combats au cours desquels mon partenaire m'a accusé de ronfler - ce à quoi j'ai répondu que l'activité dans laquelle je me trouvais était plus connue sous le nom de respiration, et j'avais non plans d'arrêter - il est devenu clair que nous avions besoin d'une solution radicale. Alors j'ai finalement emballé mes oreillers et a commencé à dormir dans la chambre d'amis.
J'étais triste d'y aller, mais immédiatement, ma vie de sommeil et de veille s'est améliorée de façon incommensurable. Cela fait environ un an que j'ai décampé à travers le hall et devinez quoi? Les nuits sans sommeil appartiennent désormais pour la plupart au passé et les horaires de nos chambres sont pleins de facilité. Plutôt que de nous inquiéter du moment où nous éteignons la lumière, nous dormons réellement.
Il y a un peu de stigmatisation autour des couples qui ne partagent pas un lit, car cela semble évoquer des relations sans amour (ou du moins sans sexe), et peut être gênant d'admettre. Je me suis senti gêné et, parfois, lorsque je donne la visite de la maison à mes invités, je parle de la deuxième chambre comme étant la "chambre d'amis". parce que c'est plus facile que d'appeler ça? la pièce où je dors parce que je respire trop fort pour ma petite amie et si je n'avais pas quitté la maison, elle m'aurait probablement étouffée avec un oreiller.
Mais dans l'ensemble, j'ai cessé de penser que notre arrangement de sommeil était une défaite et j'ai commencé à l'accepter comme une solution. Pour nous, partager un lit et partager une vie sont des propositions qui s’excluent mutuellement et, dans une relation par ailleurs idyllique, c’est un compromis facile à faire.
Avoir des chambres séparées vient également avec quelques avantages gentils. Maintenant, je peux continuer à lire ou à regarder indéfiniment la mauvaise télévision aussi tard que je veux sans déranger mon partenaire. Les raids de nuit dans le réfrigérateur sont très faciles - peut-être aussi facile. Et le meilleur de tous, mon partenaire et moi-même pouvons commencer chaque journée en sautant l'un sur l'autre, ce qui signifie réellement bonjour! Pourquoi ne pas aimer ça?
Elaine Atwell est une auteure, critique et fondatrice de TheDart.co. Son travail a été présenté sur Vice, The Toast et de nombreux autres points de vente. Elle habite à Durham, en Caroline du Nord. La suivre Gazouillement.
