Nos desserts de Thanksgiving sans sucre préférés

Les desserts de Thanksgiving peuvent faire ou défaire la table du dîner des Fêtes - mais ils pourraient également faire ou défaire votre plan de régime.

Au cours des dernières années, nous avons appris qu'une trop grande quantité de sucre peut avoir des effets négatifs durables sur notre santé. L'American Heart Association a récemment publié de nouvelles directives recommandant aux hommes de ne pas consommer plus de 9 cuillerées à thé de sucre par jour et aux femmes, de ne pas dépasser 6 cuillères à café. Cela peut vouloir dire repenser vos recettes de Thanksgiving traditionnelles.

Nous avons fait le travail pour vous en vous proposant quelques-unes des meilleures recettes de desserts sans sucre de Thanksgiving.

Souffle à la citrouille?

Ce soufflé à la citrouille? Ce pourrait être un dessert à votre table de fête, mais il pourrait tout aussi bien fonctionner qu’un petit-déjeuner saisonnier d’automne Qui n'aime pas le dessert pour le petit déjeuner? Avec du yogourt, de la purée de citrouille et des épices à tarte à la citrouille traditionnelles, il est riche en protéines et parfait avec le café.

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Tarte macaron aux ganaches au chocolat

Source de l'image: All Day I Dream About Food

Ce dessert décadent sans sucre de All Day I Dream About Food contient une riche ganache fourrée sur une croûte de noix de coco et de macarons. Sans sucre et à faible teneur en glucides, ce serait une excellente alternative aux desserts traditionnels de l'Action de grâces lors de votre réunion de vacances.

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Tarte aux pacanes à faible teneur en glucides

S'il y a un seul dessert de Thanksgiving connu pour sa quantité extrême de sucre, c'est de la tarte aux pacanes. Mais cette recette parvient à délivrer cette saveur classique et décadente sans casser votre allocation de sucre.

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Pâtes à tarte à la citrouille

Bouchées de pâte à biscuits aux saveurs d'automne: pourrait-il être plus parfait? Sûres d’aller vite, ces petites friandises sont sans sucre et faciles à préparer. Vous n'avez même pas besoin d'allumer le four!

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Cheesecake à la citrouille

Le gâteau au fromage à la citrouille est une alternative populaire à la tarte à la citrouille ordinaire. Cette entrée de Kalyn's Kitchen comprend plusieurs versions différentes, une sans sucre et une sans sucre. Nous aimons le fait qu'il soit en couches, avec une couche de gâteau au fromage sur le fond et une couche de tourte à la citrouille plus traditionnelle sur le dessus.

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Biscuits à l'avoine et aux canneberges

Source de l'image: Carrie On Living

Sans sucre et sans édulcorants artificiels ni substituts du sucre, cette recette de biscuit prend son goût sucré de façon naturelle, via les fruits! Les biscuits sont chargés de fibres et sont un régal pour les enfants ou même un petit déjeuner ou une collation sur le pouce.

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Barre de citrouille

Les bars sont un excellent dessert à emporter lors des grandes fêtes et des pots-de-vin. Ils sont populaires et vous pouvez faire beaucoup dans une casserole. Cette recette est destinée aux barres de citrouille à base de beurre d’amande et de purée de citrouille, qui leur donnent une texture riche et unique.

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Gâteau aux épices et à la citrouille

Avec des épices de citrouille et un glaçage au beurre brun, ce gâteau est l’incarnation de l’automne et mettrait un terme parfait à votre festin de Thanksgiving. Il est également sans gluten, utilisant de la farine de noix de coco et d'amandes au lieu de la farine de blé. Bien que cela ne le demande pas, ce gâteau serait génial avec du gingembre râpé.

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