Une heure d'exercice par semaine peut augmenter votre GPA, dit la science
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Et si, pour obtenir votre diplôme, vous deviez passer un test de condition physique? C'est ce qui se passe dans cette université de Tianjin en Chine.
Le South China Morning Post (SCMP), un journal anglais basé à Hong Kong, a rapporté que cette initiative? PE? l’année dernière, les étudiants devaient passer un examen physique pour pouvoir poursuivre leurs études. L’objectif, qui était de faire sortir les étudiants de leurs dortoirs et de les aider à maîtriser le sport, semblait marcher: 1 206 étudiants ont obtenu leur certificat d’aptitude. L'université a également félicité 57 étudiants remarquables pour leurs résultats en matière de santé.
À quoi ressemble l'obtention d'une MPC 4.0 pour votre corps?
Si vous souhaitez obtenir une bourse, l’école tiendra également compte des résultats de votre test de condition physique dans votre demande. À l’Université de Nankai, cet examen consiste en un test, un bilan de santé et un enregistrement de vos exercices. Selon le SCMP, l’université considère «au moins une heure d’exercice par jour». la quantité de temps idéale.
Mais que peut même faire une heure pour vous? Selon une étude récente menée en 2017 par l’État de Caroline du Nord, un lot.
Cette étude a porté sur 21 000 étudiants et a révélé qu’une heure d’exercice par semaine augmentait la moyenne générale de 0,6 point. Cette augmentation pourrait même être supérieure à 0,18 si vous étiez un étudiant qui ne faisait pas d’exercice et qui avait ensuite décidé de commencer à s’entraîner au moins trois heures par semaine.
Les collèges américains devraient-ils ramener l'EP?
La façon dont l'éducation physique (PE) hante les élèves de la maternelle à la 12e année partout, l'éducation physique hantait aussi les étudiants à l'université. Dans les années 1920, près de 97% des étudiants américains devaient suivre un programme d’éducation physique. En 2010, ce nombre avait chuté à 39%.
Seulement de nos jours, l’exercice est plus important que jamais pour les étudiants - les téléphones portables et les ordinateurs sont associés à un comportement sédentaire et interfèrent avec l’exercice, en particulier chez les étudiants. Aux États-Unis, un enfant sur deux âgé de 2 à 19 ans sur 6 est actuellement considéré obèse, l'exercice au collège a encore plus d'importance.
Voici quelques bonnes nouvelles cependant. Le taux de diplomation actuel pour les étudiants de premier cycle dans un établissement de quatre ans est de 59% et, attendez-le, une étude de l'État de Caroline du Nord indique que même une heure d'exercice par semaine augmente les chances d'obtenir un diplôme de 49%. L'exercice peut littéralement changer la vie d'une personne.
Alors peut-être que l’Université de Nankai voudrait que les étudiants fassent de l’exercice physique. En fait, davantage de recherches soutiennent l’exercice au collège, notant que cela peut aider les étudiants dans les domaines suivants:
- rétention de la mémoire
- meilleur temps de réaction et créativité
- humeurs plus positives
Qui d'autre est d'accord pour que les universités mettent à la fois notre cerveau et notre corps dans leur jeu? Faites défiler la liste pour en savoir plus sur le démarrage, des entraînements faciles à faire au lit aux changeurs de jeu de cinq minutes. Votre santé va certainement vous remercier, et votre éducation pourrait bien aussi.
Christal Yuen est rédactrice à Healthline.com. Lorsqu'elle ne monte ni n'écrit, elle passe du temps avec son chien-chat, va à des concerts et lit des livres qu'elle ne termine pas. Vous pouvez la rejoindre sur Gazouillement.
