8 façons d'annuler les dommages causés aux cheveux, à la peau et aux ongles par l'hiver

Vue d'ensemble

Il y a beaucoup de choses à aimer en hiver, mais la façon dont il ravage notre peau et nos mèches n'en fait pas partie. À moins que vous n'ayez la chance de vivre dans un climat toujours chaud, vous savez exactement de quoi nous parlons.

Nous connaissons tous cette sensation de sécheresse hivernale: peau rugueuse et tendue, lèvres gercées, ongles cassants et cheveux qui sentent le besoin urgent de vacances dans un paradis tropical. Ce sont des expériences courantes en cette période de l’année et elles ne sont pas flatteuses! La cause? Pour commencer, le manque d'humidité dans l'air dessèche notre peau. Mais à cause du temps froid, nous pouvons aussi adopter des habitudes qui n’aident pas notre corps déjà fané par l’hiver.

Le docteur Nada Elbuluk, dermatologue, professeur assistant au département de dermatologie Ronald O. Perelman de la NYU School of Medicine, a quelques astuces géniales pour enfermer l'humidité et défaire les dégâts de l'hiver, même lorsque Dame Nature livre son baiser glacé.

Conseils de peau

Gardez les douches courtes

Oui, l'eau chaude fait du bien et qui n'aime pas les douches chaudes de 20 minutes? Eh bien, votre peau peut ne pas. Dr. Elbuluk dit que les longues douches dessèchent la peau et suggèrent de prendre une douche pendant cinq à dix minutes seulement dans de l'eau tiède et non chaude. L'American Academy of Dermatology (AAD) affirme que si vous vous douchez plus longtemps, votre peau peut devenir plus déshydratée qu'avant votre douche. L'eau chaude retire votre peau de ses huiles plus rapidement que l'eau chaude.

Hydrater comme un fou

Le travail de la crème hydratante est de créer un joint d'étanchéité sur votre peau pour empêcher l'eau de s'échapper. Dans un environnement plus sec (comme l'hiver), votre peau perd rapidement son hydratation. Il est donc essentiel que vous hydratiez correctement et régulièrement. Le Dr Elbuluk prend: «Vous voulez vous assurer que vous utilisez une très bonne crème barrière. Je préfère les crèmes aux lotions en hiver. Les lotions sont généralement plus légères. Les crèmes sont un peu plus épaisses, elles vont donc hydrater davantage.

Le timing est également important. "Les gens devraient vraiment être hydratants juste après leur sortie de la douche, quand leur peau est humide," Le Dr Elbuluk recommande. C'est à ce moment-là que vous souhaitez enfermer cette humidité dans votre peau.

Passer les soaps durs

L'utilisation de savons ou de détergents agressifs peut éliminer l'huile de votre peau et l'assécher, a déclaré l'AAD. Méfiez-vous des produits pouvant contenir de l'alcool ou des parfums, tels que des pains déodorants ou des savons antibactériens. Au lieu de cela, recherchez des produits de soin de la peau contenant des hydratants ou des huiles et graisses ajoutées. Recherchez également des produits doux ou sans parfum. Plus le produit est doux et hydratant, mieux il convient à votre peau.

Bouts d'ongle

Mettre de la vaseline

Une plainte trop courante en hiver est la fragilité ou l'écaillage des ongles. Bien que l’hydratation corporelle globale puisse aider à maintenir des ongles en bonne santé, le Dr Elbuluk ajoute: «Il est facile d’utiliser un émollient plus épais, comme une vaseline, et de le mettre sur vos mains, en particulier autour des ongles où se trouvent vos cuticules. hydrater la zone de la même manière que vous hydratez votre peau.? La vaseline est également efficace pour guérir les lèvres gercées. L’AAD suggère de l’appliquer comme un baume avant de se coucher (car sa consistance épaisse et grasse est un peu lourde à porter pendant la journée).

Affinez votre lavage des mains

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un phénomène saisonnier, le Dr Elbuluk ajoute que se laver les mains à plusieurs reprises peut entraîner une sécheresse excessive des ongles. Alors, la prochaine fois que vous vous lavez les mains, veillez à appliquer ensuite un hydratant pour les mains.

Bouts de cheveux

Shampooing moins

Beaucoup des mêmes coupables qui assèchent votre peau peuvent également affecter vos cheveux, à savoir l’eau chaude et le lavage excessif. Et tandis que les conseils ci-dessus peuvent aider à apprivoiser vos cheveux en hiver, le Dr Elbuluk trouve des patients qui lui en demandent davantage sur le cuir chevelu sec, qui se manifeste généralement par une desquamation ou des démangeaisons. Pour aider, elle dit: «L'espacement de la fréquence des lavages peut aider car plus vous touchez d'eau chaude au cuir chevelu, plus vous allez l'assécher. Si vous espacez vos lavages tous les deux jours ou tous les deux jours (en fonction de votre type de cheveux), cela contribuera à réduire une partie de la sécheresse que vous ressentez. Si vous avez des pellicules, essayez un shampooing anti-pelliculaire en vente libre et, si cela ne vous aide pas, consultez un dermatologue pour un shampooing à la force de la prescription.

Condition plus

L'AAD suggère également d'utiliser un revitalisant après chaque shampooing. Le revitalisant aide à améliorer l'apparence des cheveux abîmés ou vieillis et augmente leur résistance. Et si vous n'aimez pas être une antenne radio humaine, le revitalisant aide également à réduire l'électricité statique de vos cheveux.

Lors du shampooing, concentrez-vous sur votre cuir chevelu; avec conditionneur, concentrez-vous sur les pointes de vos cheveux.

Traiter moins

Même si nous aimons les reflets ombrés et les couches parfaitement coiffées, le traitement excessif de vos cheveux cause des dommages. Les traitements capillaires excessifs, le brushing quotidien ou la coloration multi-processus, combinés à un climat hivernal, constituent un double désastre pour vos cheveux.

Le Dr Elbuluk a déclaré: «Essayez de réduire la fréquence d'exposition à la chaleur, au colorant, etc., pour éviter que vos cheveux ne se sentent aussi secs, cassants ou cassants.

Panneaux de signalisation

Si, malgré vos efforts, vous constatez que votre peau, vos cheveux ou vos ongles ne s'améliorent pas, consultez votre dermatologue.

Consultez votre dermatologue si vous ressentez l’un des symptômes suivants:

• démangeaisons persistantes
• une éruption cutanée
• peau rouge, craquelée
• plaies ouvertes ou infections dues aux égratignures
• petites bosses rouges qui peuvent laisser échapper du liquide lorsqu'elles sont égratignées
• taches rouges à gris brunâtre
• une peau brute, sensible ou enflée par les égratignures

Celles-ci pourraient être les signes d'un eczéma hivernal (sécheresse excessive saisonnière en hiver).Le dermatologue vérifiera votre peau pour vous assurer qu'il ne se passe plus rien et pourra vous prescrire un traitement.

En savoir plus: 7 traitements contre les poussées d’eczéma hivernal "

Ingrédients du produit

Q:

Lors de l'achat d'un hydratant, quels ingrédients devrais-je rechercher?

UNE:

Les crèmes protectrices contiennent souvent des ingrédients qui aident à réparer la couche superficielle de votre peau: les céramides, la glycérine et l'acide hyaluronique sont des éléments à rechercher dans une crème.

Pour les personnes qui se décollent et s'écaillent dans certains endroits comme les mains ou les pieds, recherchez des ingrédients tels que l'acide lactique pour aider à exfolier et à éliminer la couche de peau morte tout en l'hydratant.

Nada Elbuluk, MD, professeure adjointe, Département de dermatologie Ronald O. Perelman, École de médecine de l'Université de New York (NSU), Answers représente l'opinion de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un conseil médical.

Healthline et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous effectuez un achat en utilisant un lien ci-dessus.