La maladie chronique m'a laissé en colère et isolé. Ces 8 citations ont transformé ma vie.

La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.

Se sentir bien soutenu lorsque vous souffrez d’une maladie chronique peut sembler inaccessible, d’autant plus que les maladies chroniques durent longtemps et peuvent avoir une incidence importante sur votre vie.

Je ne pensais pas pouvoir me sentir aussi soutenu et en paix que maintenant.

J'ai passé presque toute ma vie à me sentir isolée, seule et en colère à cause de la façon dont ma vie a été consumée par la maladie. Ma santé mentale et physique a été durement touchée, en particulier parce que les crises de ma maladie auto-immune sont déclenchées par le stress.

Il y a plusieurs années, je me suis engagé à changer ma vie de manière positive. Au lieu de me sentir détruite par une maladie chronique, je voulais trouver un moyen de me sentir épanouie.

Citations, slogans et mantras ont fini par jouer un rôle important dans cette transformation. J'avais besoin de rappels constants pour m'aider à accepter ma réalité, à pratiquer la gratitude et à me rappeler qu'il était normal de ressentir ce que je ressentais.

Alors, j'ai commencé à faire des signes pour mettre mes murs et mes miroirs, et les ai remplis de mots qui m'ont aidé à sortir de l'état d'esprit dans lequel j'avais été toute ma vie.

Voici huit de mes favoris:

«Parler de nos problèmes est notre plus grande dépendance. Casser l'habitude. Parlez de vos joies. - Rita Schiano

Bien que cela puisse être difficile ne pas pour me concentrer sur la douleur physique et l'épuisement que je ressens, je ne peux pas en dire beaucoup avant de commencer à me faire souffrir inutilement.

J'ai trouvé qu'il est toujours important de parler de fusées éclairantes et de se sentir très malade, mais il est encore plus important d'arrêter. La douleur est réelle et valable, mais après avoir dit ce que j'ai à dire, cela me sert davantage de me concentrer sur le bien.

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"L'herbe est plus verte là où vous l'arrosez." - Neil Barringham

La comparaison m'a fait me sentir extrêmement isolé. Cette citation m'a aidé à me rappeler que tout le monde a des problèmes, même ceux dont l'herbe semble plus verte.

Plutôt que d'aspirer à l'herbe verte de quelqu'un d'autre, je trouve le moyen de rendre le mien plus vert.

"Chaque jour peut ne pas être bon, mais il y a quelque chose de bon dans chaque jour." - Inconnu

Les jours où je me sens incapable de rebondir, ou même ceux que je redoute dès le réveil, j'essaie toujours de me pousser à en trouver au moins un «bon» chaque jour.

Ce que j'ai appris, c'est qu'il y a toujours C'est bien, mais la plupart du temps, nous sommes trop distraits pour le voir. Prendre conscience des petites choses qui rendent votre vie digne d'être vécue peut, en toute honnêteté, changer la vie en soi.

? Mon chemin peut être différent, mais je ne suis pas perdu? - Inconnu

Je garde souvent cette citation à l'esprit lorsque je suis coincé dans le jeu de comparaison. J'ai longtemps dû faire certaines choses différemment par rapport à la plupart des gens - l'un des plus récents ayant été diplômé d'un collège avec un an de retard.

Parfois, je me sentais inadéquat par rapport à mes pairs, mais je me suis rendu compte que je ne suis pas sur leur chemin, je suis sur mien. Et je sais que je peux passer au travers sans que personne ne me montre comment c'est fait en premier.

L’un des moments les plus heureux de la vie peut être lorsque vous trouvez le courage de lâcher ce que vous ne pouvez pas changer. - Inconnu

Accepter que ma maladie ne disparaisse pas (le lupus n’a actuellement pas de traitement curatif) a été l’une des choses les plus difficiles que j’ai jamais eu à faire.

La douleur et la souffrance associées à la réflexion sur ce que mon diagnostic signifierait pour mon avenir étaient accablantes et m'ont fait sentir que je n'avais absolument aucun contrôle sur ma vie. Comme le dit cette citation, il est vital d’avoir le courage d’abandonner le faux sentiment de contrôle.

Tout ce que nous pouvons faire pour être en paix face à une maladie incurable est de le laisser faire et de savoir que tout n’est pas entièrement sous notre contrôle.

?Au final tout ira bien. Si ça ne va pas, ce n'est pas la fin. - John Lennon

C’est l’une de mes citations préférées car elle offre beaucoup d’espoir. Il y a eu tellement de fois que j'ai eu l'impression de ne jamais me sentir mieux que ce que j'ai fait à ce moment-là. Se rendre au lendemain me semblait impossible.

Mais ce n’était pas la fin, et j’ai toujours, toujours réussi.

"On vous a donné cette vie parce que vous êtes assez fort pour la vivre". - Inconnu

Cette citation m'a toujours encouragé à reconnaître ma propre force. Cela m'a aidé à croire en moi et à commencer à me voir comme une personne «forte», plutôt que tout ce que je me suis dit à cause de mes maladies chroniques.

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J'ai vu des jours meilleurs, mais j'ai aussi vu pire. Je n'ai pas tout ce que je veux, mais j'ai tout ce dont j'ai besoin. Je me suis réveillé avec des douleurs, mais je me suis réveillé. Ma vie peut ne pas être parfaite, mais je suis béni. - Inconnu

L'une des compétences d'adaptation les plus précieuses que j'utilise lorsque je passe une mauvaise journée consiste à apprécier les plus petites choses. J'aime cette citation parce qu'elle me rappelle de ne rien prendre pour acquis, même simplement de me réveiller le matin.

De l'enfance à l'âge adulte, je ressentais du ressentiment envers mon corps pour ne pas coopérer avec la vie que je voulais vivre.

Je voulais être sur le terrain de jeu, pas être malade au lit. Je voulais être à la foire avec mes amis, pas à la maison avec une pneumonie. Je voulais exceller dans mes cours au collège, sans fréquenter les hôpitaux pour des tests et des traitements.

J'ai essayé de parler de ces sentiments à mes amis et à ma famille au fil des ans, même en étant honnête quand je me sentais jaloux de leur bonne santé. Les faire me dire qu'ils comprenaient m'a fait me sentir un peu mieux, mais ce soulagement a été de courte durée.

Chaque nouvelle infection, événement manqué et visite à l'hôpital m'a ramené à me sentir incroyablement seul.

J'avais besoin de quelqu'un qui puisse me rappeler constamment qu'il était normal que ma santé soit en désordre et que je puisse encore vivre pleinement malgré cela.J'ai mis du temps à la retrouver, mais je sais enfin que cette personne est moi.

En m'exposant quotidiennement à diverses citations de soutien et mantras, j'ai mis au défi toute la colère, la jalousie et la tristesse en moi de trouver la guérison dans les mots des autres - sans avoir besoin de personne pour y croire et me rappeler, à part moi.

Choisissez la gratitude, abandonnez la vie que votre maladie peut vous avoir prise, trouvez des moyens de vivre une vie similaire d’une manière qui vous convient, montrez de la compassion pour vous-même et sachez qu’à la fin de la journée tout se passera pour vous. va bien.

Nous ne pouvons pas changer nos maladies, mais nous pouvons changer nos mentalités.

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Dena Angela est une auteure en herbe qui attache une grande importance à l'authenticité, au service et à l'empathie. Elle partage son parcours personnel sur les médias sociaux dans le but de sensibiliser et de réduire l'isolement des personnes vivant avec une maladie physique et mentale chronique. Dena a le lupus érythémateux systémique, la polyarthrite rhumatoïde et la fibromyalgie. Son travail a été présenté dans les magazines Women's Health, Self, HelloGiggles et HerCampus. Les choses qui la rendent la plus heureuse sont la peinture, l’écriture et les chiens. Elle peut être trouvée sur Instagram.